今日は朝帰り🀄
朝食はカップラだ。
今年初だからなのか、めっちゃ旨く感じたなー
不健康なことをしてきたついでに、体に良くなさそう？なものを食べたくなっちゃって
さて、食べたら寝よう。
でも、その前にちゃちゃっと更新。
3/20のこと。
また頑張ってロング走を試みた。
最低20㌔、頑張って30㌔がターゲット。
ゆっくりでいいから、よーいどん！
心配なのは膝だ。
名古屋シティマラソンからずーーっとテーピングしっぱなしなのが功を奏してるのか、最近は痛みが出ていないんだけど、治っているとは思えないもんだから。
13㌔。おしっこしたくなった。
周回コースにつき、トイレに行こうと思えば行けるんだけど、ここでガマンするのもフルマラソンのトレーニングの一環か？
20㌔。腹減ったなー！
もう止めてもいい？
飽きっぽいから、20㌔走れば頑張った感でいっぱいだ。
ホントにフルマラソンって、レース前に30㌔走が必要なの？
…なーんて、この期に及んで止める理由探しを始めるダメな私
まあ、でも、25㌔までは頑張ってみるかなー。
25㌔。膝の痛みなし。
よし、ここまで来たら最後までイッてみるかー！…の気分に変わった。
で、
何とか30㌔。
ゆっくりといえども、やっぱり疲れる30㌔。
それなのに、こんなに走っても、トレーニング効果は『ベース』なんだよね。『テンポ』は欲しかったところだけど…
あくまでも平均心拍数で評価されるのか？
ガーミンは厳しい
まあ、でも、おしっこガマンし続けてたら、FINISH後には特に出たくなくなったのは収穫かもしれない
今日は春の高校伊那駅伝。
頑張れ佐久長聖