ランナーズの付録カレンダーに予定書き込むのをすっかり忘れてた。
今後はちゃんと…( ..)φ
さて、大会5日前となる昨日、昼に走る時間が取れたので、練習場にレッツゴー
とりあえず着替えて行ってはみたものの…
相変わらず気乗りしない
そんなときは…
…って、またビルドアップ走じゃあ、あまりにも芸が無さすぎる
そんなわけで、5㌔の閾値走っぽいやつをやってみよー！
でも、気合が足りなかったせいか、苦しくってたったの800㍍でギブアップすることになる。
以前のヘタレ癖が出ちゃったなあ。
情けない
こんなことならビルドアップ走の方が良かったかも。
この日、コレで終わりにしちゃいかんと思い…
400㍍を7本。
まあ、大した練習ではない。
レストは60”だけど、歩きだし
しかも遅い。
92”-91”-92”-91”-89”-89”-88”
（92”は㌔3′50″ペース）
最近、ダメだよなぁ。
今日、リベンジトレーニングをやろうか検討中である。
昨日のおウチ飯は、カレーライスとカレーうどん。
まだ、先日作ったカレーがどっさり残ってるもんだから。作り過ぎたよなぁ。
これで4日連続カレーである
カレーうどんは久しぶりだけど。
旨し。
そういえば今日はカレーの日だな。
5日連続カレーになる可能性は激しく高いと思う