膝が痛いのでゆっくりから入って徐々に上げていく…
やはり現状の私にはビルドアップ走が合ってるような気がする。
ビルドアップ走は、心肺機能やスピード持久力の向上、ペース感覚の養成など、さまざまな効果が期待できるという。
これからもちょくちょく取り入れていくか
久しぶりに引っ張り出してきたテンポネクストフライイーズ。
劣化しちゃって、全然反発無かったな。
おまけにこれもパンク寸前。
いつも左足外側だけが削れる私の走法。
これ、どうにかならんもんだろうか？
（何がいけないのかも分からんから改善できん）
おまけ画像は去年行った鳥羽伊勢志摩。
今年も別のところへ旅行計画中。
海が恋しいぞ。
はい、私は山の猿
伊勢神宮も良かったな。
またいつか。
