今日から当ブログは年末年始モードに突入します。
この期間、今まで以上に手抜き調でお届けしますのでご容赦を
さて、ランナーは腹筋を鍛えることが大事である。
それによって…
全身の筋肉を利用した走りができるようになる（らしい）
腰高フォームで走れるようにもなる（みたいだ）
マラソン後半にも強くなれる（そうだ）
…などなど。
そんなわけで、私もちょこっとずつではあるが、腹筋を鍛えている。
この日の腹筋活動はヒトカラで！
うーん、イマイチだったな。
冬ソング縛りは苦手分野なのかもしれない。
更に腹式呼吸を意識して、腹筋の強化に努めたいと思う