インターバル走の翌日は足重（虚弱）
休んでも良かったんだけど、なんだか走っとかなきゃいけないような気がして練習場にレッツゴー
それにしても、この足重状態、いつになったら消えてくれるんだろう？
1週間ぐらい休んだら復活するかな？
いや、仮にそうだとしても1週間も休めない。何とか徐々に疲労抜きしていくしかないよな。
さて、メニューは…
ジョグ。
信州駒ヶ根ハーフマラソン大会の14㌔地点から19㌔地点を往復することにした。
この辺りがこの大会後半の難所。
久しぶりにここ走ったら結構息はずんだなー。まあ、心拍数的には大したことないような感じだけど…
クールダウンはこれ。
シャトレーゼアイスの中では3番目に好き。