この日はイタリアン飲み。
駒ケ根市のイルプント デル ボスコ
イタリアンも久しぶりだけど、こちらのお店はもっと久しぶりである。
まずはビールだ。せっかくなのでイタリアのビール『ペローニ ナストロアズーロ』を。
爽やかな飲み心地だけど、やっぱり私はジャパニーズビールの方が断然好き。
でも、このグラスがオシャレなので、またイタリアンビールをお代わりしたりして
お友達がしゅわしゅわシャンパンを飲み始めたので、お相伴も同時進行だ。
頼んだおつまみはカジュアルに。
パルマ産生ハム
チーズ3種盛り合わせ
本日のサラダ
ピッツァ ビスマルク（しらす、アスパラ、玉子）
奥は食べかけだけど自家製ソーセージ
そして最後に、ボッタルガのオイルソーススパゲティ
ボッタルガとはカラスミのこと。
ピッツァとスパゲティ旨かったなー
ただ、ビールのグラスがちっこいのしか無いのはまだるっこしいね
心地良いひとときを過ごせるお店。
また行きます
さて、激坂ランのシーズンがやってきた。
因みに、激坂ランは私の大好物である（ウソ）
通年やれば強くなれるんだろうけど・・
夏場しかやらないこのトレーニング
アップをやってから（4㌔のジョグ→㌔5分10秒）
メニューは、200m×7
52秒ー55秒ー52秒ー50秒ー49秒ー48秒ー47秒
遅いのは、こんなシューズ（ズームフライ3）のせいにもしておきたい。
久しぶりなのでお試しの7本に留めておいたが、
次回からは200mなら10本こなしたいと思う。
目標はシュウイチペースだ