今日から当ブログは、しばらく年末年始モード（手抜き調）に突入しようと思う。
よし、そうと決めたら、サクッと簡単にイッてみよ〜
さて、記事タイトルのように、
私の膝の診断結果は……
ジャンパー膝（大腿四頭筋腱付着部炎）か、
膝蓋大腿関節症
ってことになるようだ
まあ、そう診断したのは、私なんだけど
（膝の皿の上部が痛い場合は、このいずれかに相当するらしいね。患部を押すと痛いってのも当てはまるし。まあ、良くは分からんが…）
で、
ようやく、
一定期間運動休止という結論に至るのであった。
（決断おそっ！）
そんなわけで、しばらくはノーランデー。
走り納めは12月26日のゆるぽて8㌔ジョグとした。
運動休止の一定期間をお試しで約1週間とし、この間は膝周辺のストレッチや大腿四頭筋の筋力強化に努めようと思っている。
できることを粛々と進めてみよう
おまけ画像。
キャラメルラテでほっこり
それでは、皆さん、今日も元気に張り切って参りましょう