朝ランジョグは足重ながらも気持ちいいーんですが、
2部練は疲れるなー
この日の2部練はアップダウン走。
起伏走とも言うけど…。
アップダウン走では、特に腕振りを意識。
下りは筋持久力の養成にうってつけ。
坂道に強くなるためには坂道練習が一番！
…とは分かっていても、フラットなコースが大好きな私。
でも、この日は意を決して。
駒ヶ根ハーフのコース、14㌔地点から18㌔地点の往復コース。
ご褒美晩飯は冷やし中華だ。
もちろんウチで。
それにしても飽きんよなー
おっと、大事な忘れ物。
これ、これ。和ガラシ大事。
日本代表の山下一貴、よく頑張った！
そして、おじさん代表のヒロミもよく頑張った！
さ、私も頑張って走るぞー