筋トレを毎日やるのって逆効果みたいね。
筋肉の回復が追いつかないし、負担かけすぎて育たないんだって。
筋トレって今まで大っ嫌いで、何の知識もなかったもんだから…
ただ、私の取り組んでるのは自重トレーニング。
（道具を使わず、自分自身の体重を負荷にして行うトレーニング）
これなら毎日でも大丈夫でしょ？
そう思って毎日やってるんだけど。
ブリッジ1分×3と
腿上げ左右30回×3×7は現状維持。
で、最近、こちらを増量してみた
クランチ20回×2⇒20回×3
プランク1分×3⇒1分×5
これにプラスして、ペットボトルを持った腕振りも。
毎日コツコツと。
全ては走力アップのために。
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さて、いつぞやのスシロー。
この日はスシロー名物三貫盛祭の日。
よっしゃ、食べるぞー三貫のを！
でも、まずはウォーミングアップでいつものやつから
本日の鮮魚三貫盛。 
匠の漬け熟成アカバナかんぱち。
軍艦ねぎまぐろ 。
これ、安くて旨いの代名詞
とろメカジキ食べ比べ。
北海道白子天にぎり。
などを食べてから、ようやく三貫皿
真いか三貫盛。
右から、卵黄醤油和え山わさびのせ、炙り松笠、生。
本まぐろ三貫盛。
大トロ、中とろ、赤身。
濃厚だし脂乗りもいいな。
本日の鮮魚三貫盛。しまったー、サーモン含まれてたのか
言ってよ、そういう事は先に
あ、私１人じゃありませんよ。
ホントはこのぐらい食べたいんだけど