夏のスイーツの定番かき氷。
9月でもまだまだ美味しい季節だよね。
こちらのイチゴかき氷は、自家製コンポート入り。
因みに、コンポートって「果物の砂糖煮」のこと。
赤が映えるねー。
やっぱりかき氷といったらイチゴでしょ。
宇治金時ミルクも好きなんだけど
宮田村「チェレステ」んのでした。
さて、お待たせしました。
ランナーブロガーらしく、先月のまとめなんかを。
まとめっつっても、一番言いたいことは月間走行距離だけで、あとは今回どうでもいいんだけど
【2022年8月のラン活まとめ】
◎月間走行距離➡505キロ
いつもだったら200キロいくかいかんかってところなんですが、8月限定ってことで頑張ってみました。
因みに、従来の月間最高は2018年11月の260キロ程度。300キロにもいってないっていう。
月間走行日数31日も自分史上ＭＡＸです。
まあ、殆どゆるぽてみたいなもんですが
◎ロング走➡その割には少ないっていう(笑)。ハーフたったの2回（キロ5分31秒＆キロ5分20秒）
※月間走行距離は2部練で稼いだんですよ。
◎2部練➡14回やりました。殆どジョグですが。
◎その他のポイント練習➡5キロ閾値走2回（キロ4分18秒＆キロ4分10秒）、アップダウン走10キロ（キロ4分34秒）、ビルドアップ走2回
◎特記事項➡故障発生！
・右側の大転子痛（ここ、よくやるんですよね）
・左足首痛
・左膝痛
全て大したことなければいいんですが。
ともあれ…
今月は大会出ます！
駒ヶ根ハーフマラソン、頑張るぞー