こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
登録よろしくお願いします
🆔zug87631
依存症は脳の神経物質であるドーパミンの
分泌量が正常でなくなった時に起きます。
ドーパミンは快楽ホルモンと呼ばれ
目標を達成した時や褒められた時などに
快感を感じさせます。
快楽はより大きな快楽を求め続け
満足することがありません。
そうやって人は依存症になっていく。
また、依存症はセロトニン不足のため
とも言われます。
セロトニンが不足すると
感情のブレーキが効かなくなり
平常心が保てなくなるのです。
だから依存症の回復には、セロトニンを
増やすことが必須なんです！！
セロトニンを増やして感情の暴走を
止める必要がある！！
そんなすごい役割をしてくれる
セロトニンを増やすには
穏やかでのんびりとリラックスする
時間を取ること。
心と体が健康であることが大事。
安心安全の場所があることで
セロトニンが増えていきます。
そしてもっともっと大事なことが
自分責めをしないこと
罪悪感を感じるとセロトニンが
減ってしまうんですよ
んでね、これは依存症家族も同じなんです！
依存症家族も正しく生きることに
頑張りまくり、他人から認められることを
求めるドーパミンまみれになっていて、
ゆったりのんびり心を満たす時間も惜しんで
仕事に家事に育児に借金返済に奔走し
セロトニンが不足しています
だからね、
依存症本人も家族もどちらにも
セロトニンを増やすこと
=《セロ活》を頑張って
毎日毎日欲しいのです
さとう式の佐藤先生のFacebookの
投稿がめちゃくちゃわかりやすいですね
ココがめちゃくちゃ大事❣️
特に依存症回復には必要なこと
⬇️
【幸せは外側にあると思っているのがドーパミン報酬系】
勝ち負け、上下、強さ、征服、正義、支配、力、お金、熱さ
【幸せが内側にあるのがセロトニン系】
波、揺らぎ、調和、優しさ、暖かさ、静けさ
自分の内側、心の幸せを増やしましょう
心地よさ、気持ちよさ、心が温まる、
ホッとする安心感、柔らかさ、まあるい、
ゆるゆる、ゆらゆら、波のような心の揺れ、
を感じる時間を取ってみてね
私の今日のセロ活はこれ！
か、かわいすぎる…
はぁぁ見てるだけで幸せな気持ち
あなたの今日のセロ活はなんですか？
満席です♡
お申込は→
依存症支援グループらいくみ塾 大阪セミナー
【主催者：らいくみ】日 時 ９月２日 (土) 13：30〜17：00
場 所 阿倍野市民学習センター
JR天王寺駅・阿倍野駅徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾 仙台セミナー
【主催者：じゅん】
日 時 ８月５(土)13：10〜16：30
場 所 泉区中央市民センター第3会議室
泉中央駅から徒歩12分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
問合せは harapekoaomushi222@gmail.com
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者：らいくみ】
日 時 ８月５日(土)13：30〜16：20
場 所 名古屋市北区役所7F
名古屋市北区清水４-17-1
地下鉄名城線黒川駅から徒歩5分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！
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依存症支援グループらいくみ塾東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
日 時 ７月２３日(日)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
目黒駅より徒歩10分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
ご質問はhresuper@rakuten.jpへ！
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依存症支援グループらいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
日 時 ８月２７日(日)13：10〜17：00
場 所 こどもみらい館 2階 第3研修室
京都市中京区間之町通竹屋町下る楠町601-1
地下鉄丸太町駅より徒歩5分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
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