自己犠牲で生きる人

こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 
 
 
今月から始まった幸せ引き寄せ講座
 
 
東京7期のLINEグループが熱いです！
 
 
毎日未読が100を超える目
 
 
めっちゃいい感じだわ〜ドキドキ
 
 
感情の垂れ流しをガンガンできてる！
 
 
ってことだからねウインク
 
 
 
 
依存症家族は自己犠牲的な生き方をするのでね…
 
 
感情を垂れ流すことがとっても大事！！
 
 
あ、自己犠牲的な生き方とは…
 
 
相手の気持ちを最優先にして
 
 
自分の感情を押し殺し
 
 
相手ために行動する生き方。
 
 
 
そう、自己犠牲で一番の問題は
 
 
自分の感情を押し殺していることなのです！

 

 

 

逆に言えば、自己犠牲が心から楽しいなら

 

 

何も問題はないのです。

 

 

例えばスーパーボランティア尾畠さんは

 

 

人を助けても何の報酬もなく

 

 

自分の生活費を切り詰めて自己犠牲してるけど

 

 

きっと好きでやってるよね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうではなくてイヤなのにやってしまう…

 

 

っていうのが問題なの。

 

 

イヤなのに借金の肩代わりをした

 

イヤなのにやめてと強く言えない

 

 

なんていうのは典型的よね。

 

 

 

そういう人は小さい頃から

 

 

自分の感情を押し殺し続けてきた人。

 

 

親の機嫌を取ってばかりだったり

 

 

自由に自分の気持ちを表現できない環境で

 

 

育ってきた人。

 

 

自分の感情を押し殺すことで

 

 

場の雰囲気を平穏に保とうとしてきたんだよね。

 

 

 

つまりは自己犠牲の生き方をしちゃう人は

 

 

自分の感情がわからない人なのです。

 

 

自分が何がスキで何がキライなのか？

 

何をされたら悲しいのか？

 

どんなことに怒りがわくのか？

 

何をしたら楽しいのか？

 

自分にとって何がイヤなことなのか？

 

がわからない…

 

 

 

 

だから、最近流行りの

 

 

「好きなことをしてイヤなことはやめよう」

 

 

って生き方はちょー苦手だよねー滝汗

 

 

 

自己犠牲で生きてる人は

 

 

自分の感情を感じることを止めているから

 

 

やるべきことはわかっても、

 

 

自分の好きなことやイヤなことなんて

 

 

わかるわけないのよね…ショック

 

 

 

 

 

私もずっとそうやってたなあ。

 

 

 

父と姉がすぐにキレる性格だったから

 

 

家族で喧嘩するのを見るのが嫌で

 

 

みんな仲良くして欲しくて

 

 

悲しい気持ちを押し殺して

 

 

ピエロのように自虐ギャグとか言って

 

 

みんなを笑かしてたよねー笑い泣き

 

 

本当は「仲良くしてよー！ケンカしないでー！」

 

 

って怒りたかったんよね。

 

 

「怖いよー！悲しいよー！やめてー！」

 

 

って泣きたかったんよね。

 

 

でも私はヘラヘラ笑ってた…

 

 

自分の怒りや悲しみを押し殺して

 

 

ヘラヘラ笑うことしかできなかった…

 

 

 

なので！

 

 

まずはとにかく湧いてくる感情を

 

 

垂れ流していくことがとっても大事なのです！

 

 

相手にぶつけるんじゃなく

 

 

一人でブツブツ独り言として言う！

 

 

怒りが出てきたらクッションを殴ったり

 

 

壁をグーパンチしたり←それ私やん笑

 

 

車の中はちょーオススメ！

 

 

あほー！馬鹿ー！ボケー！しねー！

 

 

などなど何を言っても

 

 

誰にも聞かれないもんねーウシシ

 

 

 

そうやって感情を垂れ流していたら

 

 

自分のイヤなことがわかってきて

 

 

自己犠牲的に人に尽くすことが

 

 

減っていきますビックリマーク

 

 

 

自分を大切に扱いたいという気持ちが

 

 

勝手に湧いてきますチュー

 

 

 

そもそも自分を犠牲にしてまで相手に尽くす

 

 

必要がある人なんていないんだもの。

 

 

それぞれが自分を大切に扱っていれば

 

 

お互いをも大切にできるんだから。

 

 

 

だから、まずは自分を大切にドキドキ

 

 

感情の垂れ流しをしてみてね！

 

 

あほー！と暴言を垂れ流すことが

 

 

自分を大切にするってことよウインク

 

 

 

あ、くれぐれも相手にぶつけないように。

 

 

独り言から始めてね^^

 

 

 

 

 

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場    所　中村生涯学習センター 

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　　　　（地図はこちら）
参加費   １５００円
＊予約不要　直接会場へお越しください＊

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