こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
自己受容連続セミナー受講中のYちゃんが
今日ライングループでつぶやいた言葉。
その言葉に私は
うまく話そうとしないことよ！
どう見られるかを妄想しないで素直に表現することを意識してみて！
って返信したのね。
で、そのあとこんな会話が続きました。
あー。
わかる…！！
私も器用で頑張り屋でよく気の利く姉と
自分を比べて「自分は出来ない、ダメなやつだ」
と責めていたなあ
（しかも今もちょいちょいやる…
）
姉からは実際に出来ない子扱いされてたし。
でね、これ、いわゆる
洗脳です！
（そして共依存関係になっていく…）
器用でなんでも出来る親から
早くしなさい！
トロイ子ね！
なんでそんなこともできないの！
本当に不器用なんだから！
なんて何度も言われたら
素直な子供は信じてしまうし、
親がそういう言葉を言ってなくても
親と自分を比べて
親みたいに出来ない自分はダメだ、、
って勝手に思い込んでしまうのよね
自分のことを「出来ない、ダメなやつだ」
と責めてしまう人はね。
合格点がめちゃ高い！
ということに気づいて欲しい。
自分責めをしてしまう人は
完璧主義なのよ！
１０点いいところがあれば
私って素晴らしい
って言っていいのに
１００点取るまでは自分の素晴らしさを
ぜーったいに認めないの
３０点なんてまだまだ！
５０点？まだ半分しか出来てないでしょ！
８０点？ならまあいいかなんて思うなよ！
なーんて、やってない？
１点から９９点までは０点と同じだ！
と思ってないかなー？
で、そういう人に限って１００点取っても
「みんな１００点取ってるし！当たり前！」
って自分を褒めてあげないのよね…
なんて自分に厳しいのー
自分責めをやめたいなら
１００点をゴールにするのをやめようね。
１０点でも２０点でもその頑張りを
自分で認めてあげようよ！
天才といわれるイチロー選手でさえ
打率３割なんだよ？！
１０回バッターボックスに立って
７回はミスしてるんだよ！
３割ヒットを打てれば天才なんだよ！
Ｙちゃんにもそう伝えたら、、
Ｙちゃん、気づけてよかったね♡
ミスしても全く問題ないし
うまくいかないことが続いても
人生いい流れに乗ってるよ
打率３割で天才だから^^
大丈夫
大丈夫
自分に何度もそう言ってあげてね！
募集中！
〜なぜか人生が上手くいかないあなたへ〜
＜基礎編＞
日 時 ①２月２９日(土)１３：００～１６：３０
②３月１２日(木)１３：００～１６：３０
＜実践編＞
日 時 ①３月７日(土)１３：００～１６：３０
②３月２６日(木)１３：００～１６：３０
場 所 おおきに会議室
地下鉄本町駅下車2号出口徒歩3分
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募集開始！
大阪会場
４月２３日よりスタート！
場 所 ココプラザ
（JR新大阪駅から徒歩5分）
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東京会場
4月１３日よりスタート！
場 所 東京紀凛室（赤坂）
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依存症支援セミナー らいくみ塾 広島セミナー
【主催者：らいくみ】
日 時 ３月２０日(金祝)13：30〜17：00
場 所 広島市まちづくり市民交流プラザ
（広島市中区袋町６−３６）
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ！
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依存症支援セミナー らいくみ塾 大阪セミナー
【主催者：らいくみ】
日 時 ３月２９日 (日) 13：20〜16：45
場 所 阿倍野市民学習センター
JR天王寺駅、地下鉄/近鉄阿倍野駅より徒歩５分
（地図はこちら）
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ！
（☆を@に変えてください）
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らいくみ塾 仙台セミナー
【主催者：加東じゅん】
日 時 ３月調整中
場 所 AER 28階 エル・ソーラ研修室
仙台駅 徒歩５分
参加費 １５００円
＊事前予約不要。直接会場にお越しください。
問い合わせ先
harapekoaomushi222＊gmail.com
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依存症支援セミナー らいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者：らいくみ】
日 時 ２月２３日(日)13：30〜16：15
場 所 中村生涯学習センター 第一集会室
地下鉄「本陣」下車4番出口より南西へ300m
（地図はこちら）
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ！
（☆を@に変えてください）
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依存症支援セミナー らいくみ塾 東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
日 時 ３月７日(土)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
（東京都 目黒区 三田2丁目10-33）
JR/東急目黒線 目黒駅 より徒歩7分
参加費 １５００円
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TOKIO山口さんの問題にみる依存症の特徴/意志の甘さを責める危険性について依存症本人が依存症を自覚して治そうと頑張り始めたら、一番不要なものは「反省」と「我慢」です！
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