こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
一昨日は今年最初の
自己受容ワンデーセミナーでした！
しかも今回はスペシャル♡な
プライベートレッスン
自己受容って奥が深いから
マンツーマンでじっくり取り組むと
気づきが早いの！
プライベートレッスンを受けてくれた、さと♡
早速ブログを書いてくれてるー
ブログより
自分の好きを見つけられるには
やはり
やはりですよ
自己受容をすすめないといけないようです
自分の好きがわからなくなっている人は
心の傷が自分で思っているより
かなり重症なんです
だから
まずは自分を癒すことが必要なんです
自分を癒す
これもよく聞くけど
どうやってするの？ってなりますよね
自分の感情を垂れ流すことなんです
垂れ流すとは
感情にジャッジをしないということ
好きも嫌いも同じように扱うこと
嫌いとか
嫌悪感とか
怒りとか
憎悪とか
違和感とか
出てきたとき
あかんあかん
こんなん出てきたらあかん
ってなしにしようとしませんか
私 思いっきりやってました
とくに違和感スルーするの得意です
勝手に文字を大きくしちゃいましたけども笑
大事な部分なので大きくしたよ！
そしてもう一度書く
自分の好きがわからなくなっている人は
心の傷が自分で思っているより
かなり重症なんです
だからまずは自己受容なの！
心の傷が深い人ほど、痛みに強いから。
痛みを感じるセンサーを麻痺させてるの
小さい頃はそうやって
心の痛みを感じないようにすることで
自分を守ってきたんだよね…
でも大人になるとそうやって
心の痛みに鈍感になっている状態では
人生が苦しいものになっていきます。
なぜか？
親からの自立の時期が来たからです！
この場合の自立とは
就職するとか一人暮らしをするとか
物理的な意味ではなく
親の価値観からの自立です！
自分と親は考え方が違う人間だと認識し
親に認めてもらうことから解き放たれ
自分の心で感じ、自分の頭で考え、
行動していく人になる、という意味です。
その過程では親をボロクソに罵る時間も
兄弟姉妹を心底嫌う時間も
嫌いな人がどんどん増えていって
孤独な気持ちになる時間も
必要になるでしょう。
辛い時間が長くなるよね…
そして一番辛いのは、
酷く醜い感情を感じている自分
を直視することなんだよね
でもこの過程＝自己受容ナシには
心からの幸せはやってこない！
苦しい感情から逃げても逃げても
【辛く苦しい上手くいかない現実】
という形で追いかけてくるだけ
さともここを改めて直視して
自己受容して幸せになる覚悟を
決めたようですよ
深く傷ついた心の傷に気づいてあげて
感情を垂れ流す。
相手にぶつけるんじゃなく
自分の心の傷をすくい上げる作業。
まずはこれをコツコツとだね^^
さとのこれからの変化が楽しみだなあ
今回はプライベートレッスンなので
私の毒舌もいつもの倍以上だったな
最初はまだ免疫のなかったさとは
お口ポカン…としてたよ笑
私が腕組みしてる時はだいたい毒舌のとき笑
でもその分、気づきはすごいよー
自己受容ワンデーセミナーは
やっぱり楽しい♡
また春頃にやろうかなあ！
ガッツリやりたい人は
プライベートレッスンお勧めです♡
リクエストをもらえたらやりますよ！
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【主催者：らいくみ】
日 時 １月１３日 (月祝) 13：20〜16：45
場 所 阿倍野市民学習センター
JR天王寺駅、地下鉄/近鉄阿倍野駅より徒歩５分
（地図はこちら）
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らいくみ塾 仙台セミナー
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場 所 AER 28階 エル・ソーラ研修室
仙台駅 徒歩５分
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問い合わせ先
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依存症支援セミナー らいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者：らいくみ】
日 時 ２月２３日(日)13：30〜16：15
場 所 中村生涯学習センター 第一集会室
地下鉄「本陣」下車4番出口より南西へ300m
（地図はこちら）
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ！
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依存症支援セミナー らいくみ塾 東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
日 時 １月１１日(土)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
（東京都 目黒区 三田2丁目10-33）
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