依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
今日は大晦日。
2019年もあと少しとなりましたね。
今年最後も依存症の話といきましょう
てなことで、
前回の続きのゲーム依存の話！
先日ゲーム依存がWHOに認定されて
子供がゲーム依存になったら…
と不安になっているお母さんが多そうだなあ
と思ってました。
むうちゃんみたいにね。
ブログより
『ゲーム依存』になって
日常生活もままならないようになるのでは？
ゲームしたさ過ぎて
引きこもったり、借金したり、暴力振るったり
するようになるのではないか？
って言う、恐怖はまだ拭えたわけじゃない
そうだよね、恐怖だよねえ。
でもね、まず依存症を考える上で
覚えていてほしいことがあります。
それは問題とされる依存症とは
現実逃避であること！
ここをしっかり理解してほしい。
実は依存と夢中は紙一重でね。
あるものにハマっている状態のこと。
例えばスポーツ選手なんかは依存症とも言える。
イチローは野球依存症だし
羽生結弦はフィギア依存症です。
もうそればかりをやりたくて仕方ない状態。
寝ても覚めてもそのことが頭から離れない。
って、もうこれプロの領域でしょう
わかりますか？
そういう意味では小説家は妄想依存症ですよ！
頭の中の妄想を文字にしてるだけですから
あ、作詞家は恋愛依存症ですね…
夢中になれるから＝依存できるから
才能になる！
少年野球なら何時間でもやってOKで
ゲームは何時間もやってたらダメって
おかしくないか？
ここに親の価値観が大きく作用していることに
気づいてほしい。
親がゲームに良いイメージを
持っていないのよね。
ここで、冒頭の依存症は現実逃避だ
って話に戻りますが
子供にとってゲームが
現実逃避先になってないのなら
依存症にはなりません！！
親が想像するような依存症になるのは
日常生活に辛いことがあったりして
ゲームが現実逃避の場所になってる場合だけ。
ゲームが楽しい場所であれば
大好きで夢中な場所になるのです！
ゲームって楽しいですよー
子供がどハマりするのも無理はない
しかも最近では外で遊ぶ場所も減って
塾や習い事で忙しい毎日の子供達。
ゲーム機で簡単に楽しめるって
彼らにとっては手軽で最高なアイテムでしょう。
YouTubeもそうですね！
子供達にとっては楽しいアイテムなんです
で、ここがめっちゃ大事なところ！
子供が楽しんでハマってるアイテムを
親が認めてあげることで
そのアイテムが楽しい場所となります。
わかりますか？ part2！
親がゲームをダメなものだと否定すると
ゲームが現実逃避の場所となってしまうのです
要はゲームが幸福を感じるセロトニンが出る場所
になれば依存症にはならないのですよ
なので子供をゲーム依存やYouTube依存に
しないためにすることは３つ！
①まず好きなことを先に楽しませてあげる
宿題をやってから、など嫌なことを終わられてから
ゲームをさせるのではなく先にゲームをさせてあげる！
その際は２時間までなどルールを決めておく。
しっかりと夢中時間を楽しませてあげると満足して
宿題をする余力が出ます。
②親子でゲームの話をする
親がゲームを否定してると子供は無意識に罪悪感を
感じてしまいます。
親と楽しくゲームの話をすることで子供は安心して
セロトニンが出て、ゲームが夢中時間になります。
③課金等は基本的になし
全て自由にするという訳ではありません。
子供の希望を全て叶えてあげる必要はなし！
特に課金などはダメでいい！あくまでも親のできる範囲で。
子供がゲーム依存症になるんじゃないか…
と心配で不安なお母さんへ。
ゲーム依存症にしたくないからと
禁止にすることが一番依存症になる可能性大です
子供には子供の世界がある。
子供の楽しいものを取り上げないであげてください。
ああ、この子はこれが楽しいアイテムなんだなあ
と認めてあげてください。
子供はあなたの理想の姿ではないかもしれない。
勉強に夢中になってくれたら…
スポーツなら良かったのに…
でもそれは、あなただけの価値観だから！
親の価値観で子供を裁かないでね。
親が意識を変えることが重要ですよ^ ^
そしてもう一つ。
これが当てはまるのは高校生くらいまでの子供です。
大人のゲーム依存症はすでに
ゲームが現実逃避の場所になっている場合が
多いような気がします。
その場合はセロトニンを増やしていくことが
一番重要になってきますよ。
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