今年に入ってウォーキングを続けています。
昼間歩くことが多いのですが、今日は用事があり夕方歩きました。
まだ1ヶ月も続いていませんが、カラダがしっかりしてきたように思います。
体重は変わりません（笑）
今年はウォーキングを習慣にしたいと思っています。
日常の歩きをポスチュアウォーキングに変えるだけで、
カラダが引き締まり、気持ちも明るくなります。
2月【和歌山】竹中好美の
ポスチュアウォーキングレッスンのお知らせです。
【ベーシックレッスン】（１回完結型）
◆和歌浦アート・キューブベーシックレッスン
日時：2月20日（水） 10：00～11：30
日時：2月23日（土） 10：00～11：30
会場：和歌浦アート・キューブ （和歌山市和歌浦南3－10－1）
受講料：3,500円
◆岩出市ベーシックレッスン
日時：2月19日（火） 10：00～11：30
会場：岩出市シーズウエハウス1Fスタジオ（岩出市清水503－1）
受講料：3,500円
◆御坊市ベーシックレッスン
日時：2月2日（土） 13:10～14:40
受講料：3,500円（90分）
会場：ダンススタジオEnter御坊校（御坊市薗337-3）
竹中好美のポスチュアウォーキングレッスン詳細はホームページからご確認ください。
メールでのお申込み、お問い合わせは下記の内容をご記入していただきご連絡ください。
メール：takenaka@posturewalking.jp
・メール件名：レッスン参加希望
・メール本文：参加希望の方のお名前（ふりがな）
レッスン日
携帯番号（緊急時の連絡用）
お電話でのお申し込みはこちらにお願いします。
携帯TEL：090-2106-1243
ポスチュアウォーキングであなたのカラダと笑顔が輝きます
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