先月、100歳の女性が水泳で世界記録を出したというニュースがありました。
80歳からリハビリとして水泳を始めた長岡三重子さんという人なんですが、最初は25ｍも泳げなかったのに、100歳になった今では1500ｍも泳げるのだそうです。
テレビで紹介されたとき、食事については、「好きな時に好きなものを食べる」とのことでした。
飢餓遺伝子(サーチュイン遺伝子)が長寿の鍵で、あまり食べないことが長生きする秘訣という話もありますが、朝から肉をたくさん食べている100歳の女性アスリートといい、スポーツをやっている人は、好きなものを食べ放題でもいいみたいですね。