変わりたい自分に理想の未来を

 

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痩せる現実を作り出す!

 

ウェルネスマインドコーチ
竹俣よしきです。

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あなたはダイエットと言えば

どんなイメージを持っていますか?

 

 

辛い食事制限をしなければいけない

苦手な運動をしなければいけない

孤独で心が疲弊してしまう

 

 

どちらかというと

ネガティブなイメージをお持ちの方も

多いかもしれません

 

 

でも僕が考える

ダイエットのイメージは

自分を知る楽しい実験です😊

 

 

エッ!?

辛いものじゃないの😢

 

 

と言う声が聞こえてきそうなので

どういうことか説明していきますね!

 

 

ダイエットの目的として

健康的に痩せる、脂肪を落とすこと

主な目的ですが

 

 

これらを実現させるために

行動の変化は必須です✨

 

 

あなたの行動に何も変化を起こさず

結果を出していくことは難しい

 

 

ということは理解出来ますよね?😊

 

 

まさかとは思いますが

行動を変えないまま結果を出そうなんて、、、

 

 

僕は信じていますよ😆

 

 

話を戻しますが

変化が必要な習慣としては

 

食習慣

生活習慣

思考の習慣があげられます

 

 

これらの習慣を

変化させていくことによって

 

 

自分の体はどう変わっていくのか?

 

 

何をどう変えていけば

負担が少なく

理想の体型に近づいていくか?

 

 

色々な変化を実験し

あなただけの成功法則を見つけていきます

 

 

ここで大事なポイントは

楽しむこと!!

 

 

これだけは忘れないでください

 



ダイエットにおいて

継続は必須

 

 

その中で

どこかに楽しい要素がないと

継続して結果を出していくことは難しいです

 

 

何か新しい事を始めるときに

三日坊主にすらならない!?僕が😂

 

 

年齢を重ねても

継続的に体型を維持出来ているのは

この楽しむ要素があるからです✨

 

 

そして例え生活習慣が乱れて

太ったとしても

 

 

すぐに元通りに戻せる

成功パターンを知っているからです😊

 

 

あなたにも是非

楽しみながら理想の体型を

実現して頂きたい!!

 

 

そう強く思っています👍

 

 

僕と一緒にあなたの理想の未来

叶えに行きませんか??

 

 

下記の公式ラインで

お待ちしています♪

 

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「痩せたい、、、」

「スリムだったあの頃に戻れたら、、、」

「タイトな可愛い服を着たい、、、」

 

 

そんな思いが

少しでもある方は

最後まで絶対に読んで下さい!!

 

 

あなたが理想の体型になるための

本質的な話をします✨

 

 

もしあなたが

痩せるために何か行動をしていたとして

結果が出ていないのであれば

 

 

心の奥底で

「私はどうせ痩せれない」

 

 

と思っている可能性があります😭



どういうことかと言うと

 

 

あなたの過去

これまでの経験から

 

 

結果を出せる自分だと

信じることが出来ていない状態

 

 

少し行動をしては

「痩せられるのだろうか、、、」

 

 

自分自身を疑い

 

 

出来ていないところばかりに

意識が向き

 

 

自分が結果を出せない根拠を

探し始めます

 

 

例えば

 

 

痩せるために気を付けているのに

また余計なものを口にして、、、

 

 

「ほら、また出来なかった💦」

出来ていないところに意識が向き

 

 

「私は意志が弱いから無理なのかも、、、」

結果を出せない根拠を探し

 

 

「どうせ私は痩せれない」

という思考が根深く染みこみます

 

 

その結果

痩せられない自分

という現実を作り出しているのです

 

 

この状態に陥ってしまうと

どれだけ行動をしようとしても

結果が出ることはありません!

 

 

あなたは大丈夫ですか??

 

 

このような状況を脱出するためには

小さな成功体験

積み重ねていくしかありません

 

 

どんな小さな事でも

あなたの「出来た✨」

たくさん経験していきましょう!!

 

 

その積み重ねが

「出来る✨」を育み

結果の出すことが出来る自分へ

変化させていきます😊

 

 

では

「〇キロ痩せる!!」という

結果を出していくために

 

 

具体的には

どう行動していけばいいでしょうか?

 

 

ここであなたが取るべき行動の正解を

お伝えしたいところですが

 

 

この行動に関しては

人それぞれ正解は違ってきます

 

 

実際にお話を聞いてみないと

わからない部分もたくさんあるので

 

 

もしあなただけの正解に興味があれば

下記のカウンセリングに

お申し込み下さいね

 

 

一緒に答えを見つけていきましょう!!

 

 

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・健康診断で再検査になり
 生活習慣を改善したい

頭ではわかっているのに
 つい食べ過ぎてしまう

 

自分に合った正しい食事の

 改善方法がわからない

病気になってしまうかもと
 将来に不安を抱えている

 

そんなあなたに!!

 

病院勤務歴15年

ウェルネスマインドコーチ
竹俣よしきが徹底サポート

 

メタボを解消して

健康習慣を身につける

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モニターさんを募集します✨

 

食事や嗜好品、行動も制限される

病気人生はマインド次第

いくらでも回避出来ます👍

 

病気になってからでは

遅いんです😭

 

今出来ることを

コツコツ積み上げて行った先に

10年後、20年後の病気で悩まない

健康状態がつくられます

 

 

今から16年前

「人の命を助ける仕事がしたい!」

そう思い、

病院に就職を決めました


僕が選んだ職種の仕事は

生活習慣病にかかった方の治療に

携わることでした

しかし病気の根本的な治療
繋がっていないことや


「患者さんを

病から救えたのか?」

という問いの答えに違和感を感じ
ずっとモヤモヤしていました・・・

その中で患者さんを見て気づいた事は
一度、病気になってしまうと

・食事も行動も
 様々な制限がかかってくる

・日々、命の危機という
 恐怖を感じながら生きることになる

・心から生きることを楽しみ、
 安心感を感じながらの生活は
 できなくなる


ということでした
 

もっと病気になる前出来ること
あるのではないだろうか・・・


なぜ同じ人間なのに
健康な人と不健康な人
分かれてしまうのか??


そう思い

脳や心の仕組み、栄養学を

学び始めました

 

 

学びを実践していくうちに
健康を維持し続ける
成功パターンが見えてきました

好きな物を好きなだけ
食べているのに


体形は理想通り

健康や病気に対する不安も
感じることがなくなりました


それだけではありません。


日々のストレスが無くなり

心が劇的に穏やかになりました


決して良いとは言えなかった
子どもとの関係
夫婦の関係
仕事での人間関係
も安定し

 

ネガティブな感情を感じることが
無くなりました


その結果、、、

周りの目が気にならなくなり


やりたいことが次から次へと
思い浮かぶようになって
実現出来るようになったんです!


このメンタルの変化には
自分自身が一番驚きましたが

自分の心と体が変わると
日々感じる感情も変わり
自然と行動が変わっていく


そして
習慣が変わっていき
望む人生へと変わっていく!


と自分で実感できたのです!!

 

 

こんなお悩みありませんか?

 

体に悪いとわかっているものの

 間食や飲酒、タバコが辞められない

 

・生活習慣を改善したい
 思いはあるけど
 1人では継続できない

自分に合った改善方法がわからない

 

・いつまでも若々しく

 自分の理想の人生を叶えたい!


そんな方は
ぜひ僕にご相談ください!

マンツーマンであなたに合った
健康習慣をつくっていきます!

あなた自身のためにも
あなたの大切な人のためにも

一生ものの健康状態を
僕と一緒に作っていきましょう!!

 

 

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・こんなことまで影響するの!?

 知らないと損する食習慣チェック

 

・肥満改善の必勝パターン

 

病院では教えてくれない!

 健康習慣をつくる絶対法則

 

・これは嬉しい

 肥満解消の意外なゴール

 

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~お客様の声~

 

 

 

 

いつも周りのことばかり優先して


あなた自身のことを
後回しにしていませんか??


後回しを続けていった結果
健康の価値の大きさに気づくことが遅れて
取り返しのつかないことに、、、


僕は15年の病院勤務を通して
取り返しのつかない状況を

たくさん見てきました。 

そうなる前に一歩

踏み出してみませんか??

 

このブログを見た今が

まさにチャンス!!

 

頭ではわかっているけど

1人では上手く出来ない

「思考」

 

潜在意識からまるっと

成功パターンに変えていきましょう

 

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生活習慣病を未然に防ぐ
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あなたのストレス発散法には

どんなものがありますか??

 

運動をする

趣味に夢中になる

仲のいい人と遊ぶ

 

物価高が進む中

お金をかけずに出来る

ストレス発散法を持っていると

 

 

経済的にも

心の安定を保つためにも

オススメです✨

 

 

誰が見ても健康的ですよね😊

 

 

一方、、、

 

 

過剰な飲酒

感情にまかせた過剰な食事

過剰な喫煙

 

このようなストレス発散を

している方は

注意が必要です💦

 

 

なぜかというと

 

お酒や食事、タバコを

必要以上に摂取し続けない

 

自分のメンタルを正常に

保てない状態だからです!!

 

 

依存している状態といえます😭

 

ギクッ!!

 

もしかしたら

気づいている方もいるかもしれません

 

 

でも依存性があるので

気づいていたとしても1人で

改善していくことは難しいです

 

 

辞めたい気持ちはあるけど

辞められない

 

 

これが現実です

 

 

 

これらのズレたストレス発散法

一時的に発散できたように見えますが

後になって色々な負担がかかります



カラダの内部への負担

(血管、肺や内臓、血液など体内全て😂)

 

飲食に対して罪悪感を感じて

 

また食べてしまった、、、

病気になってしまうかも、、、

という精神的な負担

 

経済的な負担

 

 

もうあきらかに

不健康なストレス発散法ですね💦

 

 

もしあなたがこれから少しでも

改善していきたい!!

という気持ちをお持ちであれば

 

 

なぜストレスを感じているのか??

 

自分は何に対して

ストレスを感じやすいのか??

 

自分がどんな人間なのか

考えて見ることで

 

改善の糸口が見えて

健康をつかむきっかけとなります

 

でも

きっかけは待っていてもきません

 

待ちの姿勢のままだと

気づいたときには病気に、、、

 

チャンスは自分で

つかみ取っていきましょう

 

ピンッと来た方は下記の

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あなたはこれからの未来

どうなっていたいか考えたことが

ありますか??

 

 

健康で若々しくいたい

アクティブに動ける体が欲しい

食べることを楽しんでいたい

病気で苦しみたくない

 

 

あなたにも色々な願望が

あるかと思います😊

 

 

でもこれらを叶えるには

今から準備していかないと

遅いです!!

 

 

歳を取ってからストイックに

頑張る覚悟があるなら

話は別ですが😂

 

 

大事なことなので

もう一度いいます!!

 

 

今あなたが摂っている

食事が

 

今何となくやり過ごしている

生活習慣が

 

未来の

あなた自身をつくっていきます

 

 

10年後になったら考えよう

20年後病気なってから、、、

30年後動けなくなってから、、、

 

 

では取り返しがつきません💦

 

 

なぜなら

病院で治療と言われているものの多くは

対処療法に過ぎません😭

 

 

対処療法とは

痛みや症状に対して薬などで

軽減することを目的としているので

 

 

痛みや病気の

根本的な解決には繋がっていません

 

 

例えば

 

 

体重が増えて

腰や膝に負担がかかって

慢性的な痛みに悩んでいたとして

 

 

湿布や痛み止めを処方されたところで

治ることはないということです

 

 

長い間、負担をかけていった結果

手術が必要になったり

自力歩行が困難になることも

考えられます




 

このようなことを避けるには

腰や膝の負担を軽減するために

減量するしかありません

 

 

あなたがこれまでに

わかってはいたけど避けてきたこと

正面から向き合わない限りは

 

 

望む未来を実現することは

年齢を重ねるごとに

難易度は上がります💦

 

 

元医療従事者の僕が

実際の現場を見てきた経験から

お伝えしているので

 

 

事実です!!

 

 

私は大丈夫♡

私には関係ない♡

と思ってしまっているあなたは

 

 

注意が必要ですよー^^

 

 

ということで

生活習慣や食習慣に

課題をお持ちの方は

 

 

お早めに

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