あなたのストレス発散法には
どんなものがありますか？？
運動をする
趣味に夢中になる
仲のいい人と遊ぶ
物価高が進む中
お金をかけずに出来る
ストレス発散法を持っていると
経済的にも
心の安定を保つためにも
オススメです✨
誰が見ても健康的ですよね😊
一方、、、
過剰な飲酒
感情にまかせた過剰な食事
過剰な喫煙
このようなストレス発散を
している方は
注意が必要です💦
なぜかというと
お酒や食事、タバコを
必要以上に摂取し続けないと
自分のメンタルを正常に
保てない状態だからです！！
依存している状態といえます😭
ギクッ！！
もしかしたら
気づいている方もいるかもしれません
でも依存性があるので
気づいていたとしても1人で
改善していくことは難しいです
辞めたい気持ちはあるけど
辞められない
これが現実です
これらのズレたストレス発散法は
一時的に発散できたように見えますが
後になって色々な負担がかかります
カラダの内部への負担
(血管、肺や内臓、血液など体内全て😂)
飲食に対して罪悪感を感じて
また食べてしまった、、、
病気になってしまうかも、、、
という精神的な負担
経済的な負担
もうあきらかに
不健康なストレス発散法ですね💦
もしあなたがこれから少しでも
改善していきたい！！
という気持ちをお持ちであれば
なぜストレスを感じているのか？？
自分は何に対して
ストレスを感じやすいのか？？
自分がどんな人間なのか
考えて見ることで
改善の糸口が見えて
健康をつかむきっかけとなります
でも
きっかけは待っていてもきません
待ちの姿勢のままだと
気づいたときには病気に、、、
チャンスは自分で
つかみ取っていきましょう✨
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