お久しぶりです。
とりあえず10年やめれば
とりあえずの説得力があると思い
更新やめてました！
10年過ぎた感想
喫煙者が本気で心配になる。
正直、タバコを見て今だにドキドキする時がある！
( 依存性って恐ろしい)
コーヒーも飲まなくなった
(お口スッキリ)
タバコの煙は大嫌い！
(これがないとやめれない！)
自分に自信が出る！
自己嫌悪と反対の感情
自尊心
禁煙してる事を忘れいる事に気付く✴
てな感じですかね🎵
ざっーと浮かんだ事です！
でもやっぱりやめてよかった！
10年過ぎても心の底から思える！
それは揺るぎない気持ち！！
また近い内に更新します！
では今年もよろしくどうぞ！
あきらめてはいけない！
禁煙がなかなか続かない人はどのくらいチャレンジしましたか？
数十回であきらめていませんか？
どのくらい禁煙法を試してみましたか？
じつは数種類だったりしますよね。
禁煙が続かない人は成功するまで日々挑戦するべきです。
とにかくいろんな事を試すべきです。
今日だめでも明日また、挑戦するべきです。
経験から何かを学べば、それは失敗とはいいません！
うまくいかない方法を発見したことになります。
つまりうまくいく方法を見つけるまで続ければいいのです。
あきらめてはダメです！！
自分を救えるのは自分しかいないのです
七転び八起きの精神です。
成功するまで立ちあがりましょう。
ちなみに私は数百回くらいは失敗しました。
そのくらい失敗しってるいると
だんだん馬鹿らしくなってくるかも（笑）
経験から学びましょう
みなさんの成功を心より祈ります。
それではまたお会いしましょう！！
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思い込みを変えよう！
サーカスのゾウは、
ローブで杭につながれてじっとしています。
杭を引っこ抜くだけの強力な力があるに、
なぜその力を発揮して
逃げ去らないのでしょうか？
それは「自分には力がない」
と思い込んでるからです。
ゾウは小さいときに、
くさりで杭につながれて毎日過ごします。
小さい時はあまり力がなく、
杭を引っこ抜くことができません。
そしてゾウは大きくなってからも、
その思い込みにとらわれ続けます。
調教師はそれを知っているため、
くさりのかわりにロープを使って
ゾウ杭につなぎとめます。
大人なのゾウにとって、
杭を引っこ抜くくらいたやすいはずです。
しかしゾウは「自分には力がない」
と思い込んでいるから、
何もせずにじっとしている。
それは「自分には力がない」と信じてるからです。
このお話と似たように、
喫煙者の人も間違った思い込みをもっています。
そして信じています。
タバコはおいしい！
タバコがないと不安だ！
タバコがやめれない！
と間違った自己暗示を毎日かけています。
これがあなたを限定しているのです。
この思い込みを１８０度ひっくり返してみましょう。
タバコは必要ない！
吸わなくても平気だ！
禁煙は意外と簡単だ！
人生でタバコは必要ない！
禁煙はすばらしい！！
と自分に暗示をかけましょう。
あなたの間違った暗示を根っこそぎ変えてみましょう。
きっとタバコから解放されるはず。
これはタバコだけではないですね。
消極的な考えが人生を制限していますよね。
みなさんも絶対にタバコがやめれると自分を信じましょう。
自分を救えるのは結局自分ですからね。
ですから今日からタバコに対する思い込みを、
１８０度かえてみてはいかがでしょう?
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焦点を変えよう！
私は人の禁煙のブログを
よく拝見しているのですが
ここで禁煙が続いている人と、
そうでない人の特徴に気付きました。
禁煙が続いている人の特徴は
ズバリ禁煙を楽しんでいる人です。
楽しんでいる人というのは
今日はタバコ吸わなかったのでいくら浮いたとか
嗅覚がよくなった、ご飯がおいしくなった
寝起きがよくなったなど、
とにかく禁煙してみてよい出来事を書いてます。
逆に失敗している人のブログというのは
憂鬱とかダルイとか、不安とか少し暗めの内容です。
そして三日目ぐらいで途絶えてます。
ここで注目したいのは禁煙したときに
どこの焦点を合ってているかです。
禁煙が続いている人はポジティブに考え
失敗している人はネガティブに考える傾向にあります。
昔からよくある例え話ですが、
コップに水が半分入っています
それを見て半分しか入ってないと思う人と
半分も入っていると思う人がいる。
同じ出来事でも必ず二つの解釈がありますよね。
そしてどのようにとらえるかも
すべてあなたの考え方次第です。
禁煙中はあなたはどのようことを考えていますか？
禁煙がなかなか続かない人は今日から焦点をいい方向へと
ピントを合わせてはみてはいかがでしょうか？
必ず良いことは起きています！！
何事も楽しむのが長続きする秘訣です。
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