文字のサイズが合ったことに気がついたオットォ!(・o・ノ)ノ遅いかｗ
ブログ３日目まだ書く気があるふっふっふ（￣ー＊￣）キラン☆なかなかやるもんだ
５月１８日 体重１２２．２ｋｇ 体脂肪３９．３％
６：００ ミンティア２個
８：２０ 味噌汁半分 ２５ｋ
８：３５ 豆乳 １０５ｋ
９：０５ 野菜ジュース半分 ６０ｋ
１０：２０ ミンティア３個
１１：４５ ミンティア３個
１４：２０ ミンティア２個
１８：３５ パスタ サラダ ところてん 野菜ジュース半分 ２９４ｋ＋１２３ｋ＋１４ｋ＋６０ｋ
１９：１０ コーヒー ５ｋ
２０：１５ ミンティア３個
２２：４５ そば すし 茶碗蒸し 鴨肉 ８８２ｋ
合計１５７４ｋ(￣ー￣)//”” ぱちぱち なかなかいい感じだ
この調子で明日も記録しよう・・・・・・・・
２日目まだブログ書く気が起きている(ﾟｰﾟ)ニヤ これはもしかすると続けられるかな?１日で終わらないだけまずは上出来としようヶﾗ((´∀｀*))ヶﾗ((*´∀｀))ヶﾗ
ダイエットについて、他の人のブログを見てみるジーッ (＠￣＿￣) ・・・・・なんかみんな(」゜ロ゜)」すごい写真をアップしていたり、すげー体重落としていたり、途中で消えていしまってたりｗ自分はどうなるんだろうか(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・できれば５０ｋｇ落としたいな～
今日の記録
８：４０ 体重１２３．２ｋｇ 体脂肪３９．４％ ←少し体重が落ちてるのは気のせいだろうか ヽ（´▽｀）／へへっ
１０：５０ ご飯 味噌汁（ジャガイモ＆玉葱） サラダ２人前（水菜、にんじん、パプリカ、キャベツ） 刺身（鯛、サーモン） なすとシメジの炒め物 かぼちゃの煮物 ドレッシング ２５２＋２００＋２５０＋７６×２＋１６×２＋５５＋５９＝１０００ｋ （￣□￣；）ハッ！朝飯食いすぎたか・・・・・・記録してみると初めてわかる食いすぎな現状Σ(- -ノ)
１３：３０ コーヒー５ｋ
うまい
オットォ!(・o・ノ)ノ休みで昼寝して気がついたら２２時４５分!!さすがに寝ていると飯は食べられないものだ ‘，、'‘，、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､腹も減ってない・・・・・でもこれでいいのかな～夜中に起きて 腹へって何か食べないように気をつけよう（；￣ー￣Ａ アセアセ・・・
いろんな人のブログを見ていると３食ちゃんと食べることが重要みたいだった。明日から気をつけなくては。。。。。
記録を続けよう・・・・・・・
昨日本を読んだ..........岡田斗司夫 さんのいつまでもデブと思うなよゴシゴシ(-_＼)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!１年間で－５０ｋｇこんなことが可能なのか。。。。。。。
今の自分ただいま１２４ｋｇ←過去最大
ぬぅ（；￣－￣）．．．このままだとまずい！歩くだけで疲れる、階段がつらいOTＬ、運動できない、これはなんとかしなくてはとおもう今日この頃∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!気がつくのが遅せ～～～
ともかく本を読みまねしてみようかと思い記録にアメブロをえらんでみた。まぁ書き続けられるかわからないがやってみようと思う！めんどくさがりな自分どこまでいけるか・・・・・・・
取り合えず記録を開始しよう
５月１６日 体重１２４ｋｇ 体脂肪３８．２％
食事
１０：４０ コーヒーブラック ５ｋ
１２：３５ 日本そば←大盛り 混ぜご飯少々 刺身一切れ ４００ｋ＋１００ｋ＋２５ｋ＝５２５ｋ
１５：３０ コーヒーブラック ロイヤルミルクティー半分←ガムシロ半分 ５ｋ＋５０ｋ＝５５ｋ
１８：５０ ミンティア ２個 １ｋ
１９：３０ ミンティア ２個 １ｋ
２０：０５ ステーキ２００ｇ ご飯半分 コールスローサラダ コンソメスープ バターソース
７００ｋ＋２５２ｋ＋１３１ｋ＋１５０ｋ＋１４０ｋ＝１３７３ｋ
２１：００ ミンティア ３個 １ｋ
２２：１５ 鯛の刺身 １切れ ２５ｋ
以上
合計１９８５ｋ＼(・o・)/ワア! 控えめなつもりでも余裕でカロリーオーバー<(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!
ステーキうまかった～‘，、'‘，、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､
記録を頑張って続けよう・・・・・・
