５日目　ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ

５日目だヽ（ｌｌｌｌｌｌ´ー｀）ノ　なんとか、かんとか続いてるｗ周りの人間に伝えたら半笑いで　く（￣△￣）ノガンバレェェェ！！　だとさｗ多分無理と思っているのだろうヾ(*｀Д´*)ノ"彡☆ ケシカラン!! まー普通に食べてるからしょうがないが‘，、'‘，、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､


では今日の記録


７：００　　体重１２２．２ｋｇ　体脂肪４１．９％（￣□￣；）ハッ！　何で体脂肪いきなり増えるんだｗｗ

７：３０　　豆乳　野菜ジュース　１０５＋７０

１２：３０　ミンティア２個　１ｋ

１２：３５　ミンティア２個　１ｋ

１２：５０　おにぎり２個（梅、昆布）　イカとセロリのマリネ　小松菜のおひたし　切り干し大根

　　　　　　１９０＋１９０＋２５０＋１５０＋１００

１６：１５　ミンティア２個　１ｋ

１７：３０　ミンティア３個　１ｋ

１９：２０　ミンティア２個　１ｋ

２０：３５　ミンティア３個　１ｋ

２３：４０　ヨーグルト　豆乳　１４０＋１０６


合計１３０７ｋｗ（￣△￣；）ｗおおっ！　１５００行ってない！！いいのか悪いのか謎（￣□￣；）ま～いっかｗ

無理しない程度にしようヶﾗ((´∀｀*))ヶﾗ((*´∀｀))ヶﾗ


記録を続けよう(o￣ー￣o)

４日目　(￣ー￣?).....増えてるｗ

３日坊主突破(^0^)∠※ＰＡＮ！｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★ﾟ'･:*

４日目を向かえ、書くことだけは続けられる気がしてきた。体重増えてたけど・・・　ヽ（´▽｀）／へへっ　

まー気にせず記録しよう┐(￣ヘ￣)┌


５月１９日　

８：００　　体重１２２．８ｋｇ　体脂肪３９．９％

８：１０　　コーヒー　５ｋ

１２：００　ご飯　大根の煮物　サラダ　焼き鮭　南瓜とサトイモの煮物　２５２＋１５０＋１５０＋１５０＋６０

１４：２０　コーヒー　５ｋ

２０：３０　炊き込みご飯　アラ汁　大根の煮物　サラダ　イカの刺身　ソイの刺身　さつま揚げとイカの煮物

　　　　　　２５２＋１００＋１５０＋１５０＋５０＋７５＋４５


計１５９４ｋ

（ノ￣∀￣）ノオオォォ間食しなくなってる

φ（￣ー￣　）メモするのがめんどくさいだけで間食しなくなるとは（￣ー￣）ニヤリッこれはいいかも！！



明日も記録を続けよう(´- ｀)。。。