昨日本を読んだ..........岡田斗司夫 さんのいつまでもデブと思うなよゴシゴシ(-_＼)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!１年間で－５０ｋｇこんなことが可能なのか。。。。。。。
今の自分ただいま１２４ｋｇ←過去最大
ぬぅ（；￣－￣）．．．このままだとまずい！歩くだけで疲れる、階段がつらいOTＬ、運動できない、これはなんとかしなくてはとおもう今日この頃∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!気がつくのが遅せ～～～
ともかく本を読みまねしてみようかと思い記録にアメブロをえらんでみた。まぁ書き続けられるかわからないがやってみようと思う！めんどくさがりな自分どこまでいけるか・・・・・・・
取り合えず記録を開始しよう
５月１６日 体重１２４ｋｇ 体脂肪３８．２％
食事
１０：４０ コーヒーブラック ５ｋ
１２：３５ 日本そば←大盛り 混ぜご飯少々 刺身一切れ ４００ｋ＋１００ｋ＋２５ｋ＝５２５ｋ
１５：３０ コーヒーブラック ロイヤルミルクティー半分←ガムシロ半分 ５ｋ＋５０ｋ＝５５ｋ
１８：５０ ミンティア ２個 １ｋ
１９：３０ ミンティア ２個 １ｋ
２０：０５ ステーキ２００ｇ ご飯半分 コールスローサラダ コンソメスープ バターソース
７００ｋ＋２５２ｋ＋１３１ｋ＋１５０ｋ＋１４０ｋ＝１３７３ｋ
２１：００ ミンティア ３個 １ｋ
２２：１５ 鯛の刺身 １切れ ２５ｋ
以上
合計１９８５ｋ＼(・o・)/ワア! 控えめなつもりでも余裕でカロリーオーバー<(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!
ステーキうまかった～‘，、'‘，、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､
記録を頑張って続けよう・・・・・・