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• 12日 13k 13日 3k 19日 10k+RW100歩
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  7日 10k jog 9日 16k BU
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  最近の練習　11月21日～　　
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  万博公園ー勝尾寺ラン&神戸マラソン応援
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  淀川市民マラソン
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  10kペース走　
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  20kナイトペース走
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  我が家恒例の淡路島
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  新しい相棒
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  遅ればせながら【当選】姫路城マラソン
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  ボチボチと走ってました。久々に更新します。
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  この季節恒例の六甲山ラン と北斎展
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  真昼のラン　16日
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  HAT神戸　ナイトラン
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  7月9日　坂道12k
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  7月7日　15k
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  久々に21k 暑さはまだマシでしたが、でも暑い！
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  7月3日
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  23日 26日 29日
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  地元ラン

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