近くの河原へ行って川沿いを歩く。
天気も良いし風も気持ちがいい。
ジワリと汗もかき30分ぐらいだろうか、歩いた先にあった芝生の上に持って行ったシートを広げてストレッチしながら寝転んでみたり伸びてみたり。とても気持ち良くて見上げた空が真っ青でなんか体を動かすというよりはただピクニックに来たぐらいなユルイ気分になってしまった。
20分程そんなことしながらマズい、歩かねばと思い直し来た川沿いを戻る事に。
往復で1時間。途中20分程ストレッチ等をする休憩をとるというこんな軽い運動から始めようと決めしばらく続けるぞと心に誓い帰ることに。
帰り道近くのスーパーで買い物しなきゃと思い出しスーパーの前まで来た。
・・・何故だ、気付くと向かいの立ち飲み屋へ入っていた。
喉が渇いたのだろう。ビールがウマい！
ツマミに串揚げ的なモノとか焼き鳥的なモノとか。いいね〜、ビールに合う！
・・・ハッ！何してんだ、せっかく散歩して健康な体を、運動不足をと思って来たのに酒飲んで油もん食って台無しなのでは。
そんな時の言い訳は運動したからプラマイゼロ、ストレスが溜まる方が良くないな、我慢は体に悪いからと自分を納得させた一日でした。