昨日は先日に行けなかった整形外科へ
土曜のせいか診察まで2時間も待たされた。
まだ走ったりや正座もできない
湯船に浸かってのリハビリもなかなかできないので普段からできることを教えてもらいたくてね。
先生は固いなぁ〜と
初めてのリハビリはまずお湯に足をつけて柔らかくしてから足首のマッサージ。そして電気をかけるという順番。
靴履いてやる方がいいと言われたのでEV待ちの時やTVを見てる時とかに教えてもらったことをやっていこうと思います。
普段から歩くのは15000歩を軽く歩いてるのですが身体は固いからなぁ…
頑張ろう‼️
昨日行く予定だった娘のところに行ってGWに来て置いていった母の日のプレゼント🎁をもらってきました
香りが好きなのでこれでした