4月も今日で終わり。
いよいよシーズンインである。
土曜日は、
シングル男子16キロ
約5.7キロ/周の川沿いコースを3周弱
3週続けての参戦である。
※1人でもなんとかできるメニュー
風もありきつかったけど
楽しみがあるから頑張れた。
そう、
楽しみな高知帰省である。
「(高知で)友達と練習するために」
これがモチベーションの中でも
すごく大きい。
サイン
コサイン
夕方から高知イン
翌朝は、雲一つない天気。
日頃の私の行いが良いことがよく分かる。
美白キープにも余念がない。
アネッサウィリアム@どんちゃん
メニューは
フリースタイルクロカン
練習会に参加。
クロカン30周(20キロ)
※1人だと途中でやめるレベル
BUとはならなかったけど20キロ。
さて、今日のメニューは
通称GMA。
種目はボルダリングと
いったところだろう。
今回は
カワメンバーとりくメンバーも参戦。
( T_T)＼(^-^ )
心肺をめいいっぱいに追い込めた。
※1人じゃやらないレベル
☆最近のラン☆
アップ 5キロ
16キロ 59:02 3:41/キロ
ダウン 10キロ
pm5:30〜
6キロ 30:45 5:08/キロ
◾️日 am9:00〜 @クロカン
アップ 6キロ
20キロ 1:17:41 3:51/キロ
ダウン 3キロ
◾️月 am8:30〜 @GMA
アップ 3.6キロ
3.27キロ 17:50 5:28/キロ
ダウン 12キロ
pm5:00〜
13キロ 58:23 4:29/キロ
小学生のときバイキングに行き
美味しい料理に
「もう無理」と口にしたら、母親に
「たくさん食べないと大きくなれないわよ」
と言われたことがあった。
もう止める予定だったけど
(楽しくて)たくさんいただいた。
限界は、
自分が思うより先にあるのだ。
大切な時間と
大切な友達。
そして、こちらはGMA
#心地よい時間
#おめでとう!!!!
#ちーご飯 #孤独のグルメ
#8連勝
#朝霧目標コースPB