２日！

おはようございます。

昨日、久々に筋トレをして

筋肉痛になってしまいました。

とはいえ、本格的に筋トレをしている人から

見れば笑ってしまうくらいの量ですが。

この休みは体を甘やかさないで

来週からいいスタートをきりたいですね。

あとそろそろキャンプ用品を揃えていきたい。

もちろんネットで買うのが一番ですが

実店舗に下見に行くのもいいかも。

筋トレ

・腕立て２０回ｘ３セット

・腹筋２０回ｘ３セット

・ダンベル５５回

・体幹運動

始動！！！

あけましておめでとうございます。

年のはじめは心機一転するのにいい時期です。

今年はとにかく自分を律しようと

心と体と頭を鍛えていきます。

そして仕事で飛躍したいですね。

まだ考えがまとまっていないので

具体的に何をするかは決めていないですが、

ルーティーンを変えていきたいと思います。

さて、２０１９年始動です！

今日は実家にてまったり

毎度！日曜日の午後、

ではなく月曜日の午後です。

祝日ということで休みなわけですが

今年も残すところあとわずかになりましたね。

毎度ブログに「これからネットショッピングでもやるか。」

みたいなことを書き込んでいるのですが、

その後買い物したことねえ。

なぜなら買いたい物がないっていう。

いや、あるんですがね、

嫁に小言を言われるのが面倒なので

買わないってのも一因だったり。

キャンプ用品は今買っても使うのはだいぶ先だし、

「アマゾン」「捗るもの」

で検索して出てくるものはほぼ持っていますし

でもやっぱり日々生活で使用するものを買いたいですね

それではまた！！！

これからソース焼きそばでも食うか。

ども！日曜日の午後です！

あっという間に師走ですね。

ドスケベ男はといいますと

仕事に追われる日々を送っております。

今の仕事がそこそこ面白かったりするので

別にそれほど苦ではないのですが、

仕事に追われるではなく、

追えるような段取りで仕事をしていきたいですね。

今日は午前中家族で軽井沢のアウトレット。

お昼はサービスエリアで食し、

帰ってまったりして久々にブログ更新をしている次第です。

ちなみに酒は飲んでおりません。

最近飲むとダルくなってしまうので

一人飲み会は控えております。

まったりとyoutubeを垂れ流しながらブログ更新をしていると

酒を飲んだときと同じような高揚感を得られるので

飲まなくても平気じゃないかと。

さて、今日は買い物に行きましたが

またこれからネットショッピングでもやらかそうかと！

それではまた！！！

眠い。。。。。

ガセリ菌です！

いきなり何を書いているのかといえば

前回の続きです。

腸と脳は密接な関係にあるという記事を

どこかで見かけました。

腸が調子良ければ良質な睡眠もとれるということを

聞きました。

ここのところ加齢も手伝ってか

やたらと疲労します。

ゆっくり寝る時間を確保して

健やかな生活を心がけたいと思います。

夜の部開始で、飲もうと思ったけど

かなり眠いので寝ようかと思います。

もう少し体力をつけなければ

それではまた！！！