毎度、
先週の記事で加齢で弱った心と身体を
なんとかしたいという記事を上げましたが、
その対策として腸活をはじめてみました。
なぜ腸活への思考となったかというと
最近、常になんらかしらの不安感があり、
これは精神的に弱ってきているからだと。
それは身体からくるものでもあると思ったし、
逆に精神を安定させることができれば
若い頃の力強い自分を取り戻せるのではないか
と思ったからでした。
なのでまずは精神を安定させるためには何が
必要かと調べ、それはセロトニンが必要だという結論に。
そこから、キンドル・アンリミテッドで無料で読める
セロトニンを分泌するための腸活の本を読みました。
セロトニン復活ストレス解消法なる本です。
その本を要約すると整腸剤を飲んで
バナナを食えとのことだったので
実践している次第です。
あとは酒も控えました。
ひとまず身体から酒を抜かないと
疲れもとれないのではないかと！
先週は一回も飲みませんでした。必死です！
そして
約１週間たちましたが、身体が楽になり、
かなり精神的に落ち着いてきました。
不安感のようなものが消え
幸せな気持ちが蘇ってきました。
働きすぎはよくありません。
働き方改革で労働環境が改善されてきている昨今ですが
私が勤めている職場では適用されず、
（中小企業で成長を前提としているので
そこに不満はないですが）
依然として、長時間労働なので自分自身の心と身体は
自分自身でケアをしなければなりません。
もし時間がなく同じような状況で不調の方が
いましたら迷わず腸活をおすすめします。
それではマタ！！！