1月3日筋トレメニュー | ドスケベ男の筋トレ日記
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ドスケベ男の筋トレ日記
ドスケベ男の筋トレ日記です。
日々の筋トレの記録と仕事の話、
キャンプとショッピング、株式投資について
記録していきます。
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1月3日筋トレメニュー
・腕立て20x3セット
・腹筋20x3セット
・体幹運動
・エアロバイク 高負荷で5分
以上
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