２日！

おはようございます。

昨日、久々に筋トレをして

筋肉痛になってしまいました。

とはいえ、本格的に筋トレをしている人から

見れば笑ってしまうくらいの量ですが。

この休みは体を甘やかさないで

来週からいいスタートをきりたいですね。

あとそろそろキャンプ用品を揃えていきたい。

もちろんネットで買うのが一番ですが

実店舗に下見に行くのもいいかも。

筋トレ

・腕立て２０回ｘ３セット

・腹筋２０回ｘ３セット

・ダンベル５５回

・体幹運動