ウォーキングに初めてのランニングを導入！

ランニングを導入！

いつもはウォーキングだけをしていたのですが、今日からランニングも取り入れてみることにしました！

理由は夜だったのと時間があんまりなかったからというのもあるのですが。

６月２３日のWalking Style！

初めてのランニング導入。

おそらく１ｋｍも走れないんだろうと踏んでいたのですが、結構いけましたね。

大体2.5ｋｍを走りました。もちろんできるだけ長く走れるようにスピードを落として（ほとんど歩いているのと同じくらいかも＾＾；）

歩数と歩いた＆走った距離

歩数 ５４５７歩

歩いた距離 2.5ｋｍ

走った距離 2.5km

今日の体重

今日から体重も載せていきます！

体重 76.6kg（前日比-0.1）

目標まで残り7.6kg！

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6月22日の歩数と歩行距離

歩数 10862歩

歩行距離 8.57km

大体1時間30分のウォーキングでした！

今回はウォーキング人生初の10000歩達成の記念すべき日となりましたよ～(・∀・)ｂ


iPhoneからの投稿

健康ウォーキングでめざせ１００００歩！

ウォーキングと１００００歩

ウォーキングをし始めると目標が出てきます。

私の場合、ウォーキングする日は１００００歩を歩くというのがそうです。

ですが、これがなかなか難しい＞＜

ですが、今日ついにその目標をクリアすることができました(o^∇^o)ﾉ

６月２２日のWalking Style！

６月２２日の天気も曇り。この一週間はずっと曇りみたいですね。でも暑い。

今日は絶対に１００００歩を達成しようと思っていましたので、なるべく風がとおりやすい道を歩くようにしました！

花も応援してくれるでしょうか。

さて、川越方面に向かい、そのまま新河岸川沿いを練り歩きました。

気づいたらだいぶ遠くに行っていたらしく、戻ることに。

その時点で５０００歩は超えていたので目標達成は目にみえています。

あとは自分との戦いだったのですが、いつもよりも距離がながかったためか、ウォーキング終了時速攻で筋肉痛が！

太ももをやられましたね！ですが気持ちの良いウォーキングができたので良しとしましょう！

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