ウォーキング日和！

おはようございます！本日の埼玉は曇り。


朝からウォーキングandジョグをするにはよい気候ではないでしょうか。

昨日は筋肉痛で休み！今日からビシバシ運動にでかけましょう！

ちなみに今日は部分月食だそうですね！
夜にウォーキングする方には雲の間から見えるかもしれません(・∀・)ｂ

iPhoneからの投稿

たまには休みも必要？

ウォーキングを続けてきましたが先日ランニングも取り入れました。

そのおかげで筋肉痛が恐ろしいことに(^_^;)

しょうがないので今日は腹筋をたくさん行うことにしました。

たまには足の筋肉を休めることも大事ですよね！

今日の体重

67.8kg

ここ数日はあまり体重の増減が少ないですね。
痩せやすい体を作っている途中ですからしょうがないかもしれません。

iPhoneからの投稿

初めての全距離ランニング成功！

全距離ランニングへの挑戦

ウォーキングをメインにしていますが、昨日はじめて「ウォーキング＆ランニング」に成功しました！

ウォーキングに初めてのランニングを導入！｜Walking-Style

で、今日はもうちょっと背伸びをして全距離ランニングにチャレンジすることにしたんです！

６月２４日のWalking Style！

今日はランニングを始めたのが７時過ぎ。ちょうどあたりは暗くなった後でした。

月が出ていて綺麗だったのですが、携帯電話ではあまりナイスな写真は撮れませんね＞＜

かなりぶれています＾＾；

それはさておき、今日のテーマは「全距離ランニング」でした。

おそらく長い時間は走れないだろうということから目標は5kmでした。

ただ実際は4km止まりでしたがしょうがないですね＾＾；また後日再チャレンジです。

歩数と歩いた＆走った距離

歩数 ８８７６歩

歩いた距離 2.76km（ただし、仕事中のものなので、換算しません）

走った距離 4km

今日の体重

体重 77kg（前日比+0.4）

目標まで残り8kg

昨日よりも太ってしまいました＾＾；なぜだｗ

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