今週のランニング・ウォーキングの気になるNewsや記事4選
さて、今週も気になるランニングやウォーキングのニュースや記事がたくさんWEBの世界にアウトプットされました。
みなさんがお気に入りのものはありましたか？
４つありますのでさらっと観ちゃいましょう＾＾
ランニングハック系
【WATER＆FOOD】ラン後の食事にご用心！ 「きちんと食べる+走る」が美ジョガールール Feel evian 美ジョガー部 | Woman.excite
ダイエット中、どうする？ 深夜の「空きっ腹」(Excite Bit コネタ) - エキサイトニュース
ランニングやウォーキング系の新商品News
シチズン、ジョギングやランニングの消費カロリーがわかる活動量計 - 家電Watch
マラソンイベント系
【RUN】「プチマラソン大会」に出てみよう Feel evian 美ジョガー部 | Woman.excite
歩数と歩いた＆走った距離
歩数 9686歩
歩いた距離 4.64km
走った距離 3km
今日の体重
体重 72.8kg
体脂肪率 24％
目標まで残り 3.8kg
気になるランニングニュースや記事6選
9月1日～9月12日までの気になる記事
ランニングやウォーキングはいつになっても話題がなくなることはありませんね！
スポーツとしてもダイエットとしてもランニングは世間一般に浸透している結果でしょうｗ
さて今回はどんな話題があったのか？気になるものはありましたか？
大会・イベント系
asahi.com（朝日新聞社）：TOKYO FMのランナー向け番組『JOGLIS+』とアルクが、「ランニングしながら英語を学ぶ」コラボレーション・イベントを開催 - 企業リリース - ビジネス・経済
ランニンググッズ系
asahi.com（朝日新聞社）：極スリムのウェストポーチ「SPIBELT LRAGE」に新色登場！12色のラインナップで販売開始！！ - 企業リリース - ビジネス・経済
X-girlからnalgeneとのコラボレーションによるボトルが登場 | unbar
iOS機器だけで走れる『Nike+ GPS』 | WIRED VISION
ランニングハック系
【FITNESS】ランニング後は、顔のストレッチも忘れずに！ Feel evian 美ジョガー部 | Woman.excite
↑ 顔のストレッチ記事については私のブログでも触れていますのでぜひ見てください＾＾
ランニングによって引き起こす顔やあごのたるみを解消する方法とは？｜ウォーキングとランニングでダイエットするWalking-Style！
ランニングによって引き起こす顔やあごのたるみを解消する方法とは？
【FITNESS】ランニング後は、顔のストレッチも忘れずに！ Feel evian 美ジョガー部 | Woman.exciteを読んで。
健康やダイエットのためにランニングをする方多いと思います。
私ももちろんその一人で、主に筋力をつけて太りづらい体づくりを目的にしています。
上記サイトによると、ランニングによる顔のたるみがでる可能性について言及しています。
ランニング中は、体の筋肉だけでなく、顔の筋肉も動いています。走ることで、顔の筋肉は上下に動きますが、重力によって下がる力が強くなるため、筋肉が下垂して、顔のたるみにつながってしまう可能性も。また、歯をくいしばって走ったり、苦しくて顔をゆがませることは、シワの原因になったりします。ランニング後に、体のストレッチをして筋肉をほぐすように、顔の筋肉も正しい位置に戻してあげないといけません
なるほど、顔のたるみは私も気になっている部分ではあるので、とても参考になります。
ではその対処法とはなんでしょうか？？
それは「しっかりとした顔のストレッチを行う」ということなんですね(・∀・)ｂ
そのために２つのストレッチ法を紹介してくれています。
- フェイスラインをたたき上げる
- フェイスラインを引き上げる
両方とも簡単なストレッチなので、１～２分あればできちゃいます。
ぜひランニングの後のケアとして習慣化しておきたいところですねｗ