平日のととのえ、水曜日編。
水曜日。
興で八宝菜食して、ととのえ参戦。
2期生冷水シャワーでスタート。
炭酸泉・・・、時計🕰️が無い。
どうする? 何故時計がない。
壊れたら仮でもいいから付けとかんと、
時間が分からんやん。
炭酸泉40℃、まあ20分かな?
水風呂とサウナ5セット。
9分回し。 熱い。
長水風呂とミストサウナ、長め。
50分コース。
2期生冷水シャワーで締め。
結果は,8.95Kg。
昨日みさきちゃん行っても,
今日お昼結構食べても,興で八宝菜食べても、
何とか持ちこたえましたね。