平日のととのえ、月曜日編。
月曜日。
興、麻婆茄子食して、ととのえ参戦。
2期生冷水シャワーでスタート。
炭酸泉40℃25分。
水風呂とサウナ5セット、8分回し。
長水風呂とミストサウナ、ほぼ30分。
1期生冷水シャワーで締め。
結果は，8.35Kg。
よし。
19日、20日、21日、22日の家計簿。
19日。
993+105+534=1632
成城石弁。
フェンテ、サウナドリンク、いろはすアロエ。
フェンテ、チョコモナカジャンボ、
カレーメンチパン、飲み物。
20日。
0
巣ごもり。 でも暑い。
21日。
800+1130+1350+975=4255
クリー。
ビール🍺送り代。
丸亀、ぶっかけ鬼おろし唐揚げうろん。
野菜かき揚げ、メンチにカレーパウダー。
イオン、キンパ、おはぎ、アンダーナッツ、
エビブロサラダ。
飲み物、三ツ矢サイダーシルバー、
ミルクティーなと豆乳。
22日。
809+950=1759
成城石弁。
興、麻婆茄子。