術後1週間～再診までの記録です。
家に戻ったはいいけど不安が大きかったので、
“入院中と同じように過ごす”を目標にする。
何かを書くことは大好きだから、
・起床/就寝時間
・朝/昼/夜の体温
・トイレの回数
・痛い場所とレベル
(私の病院では10段階で報告してた)
・歩いた歩数
・その他、気になったこと
これらを手帳にメモしておいた。
(再診時、先生にも伝えやすい)
ちなみに色々と試行錯誤した上で、
私が落ち着いた手帳はKOKUYOさんの
「キャンパスダイアリーウィークリーバーチカル」
何時に薬飲んだとか、可視化しやすい。
週単位でパッと見られるのもいいです。
痛みはやっぱり下腹部で、レベルは2～3。
痛みで夜中に目が覚めて、
慌ててカロナールを飲むことがありました。
今もだけど、前に比べて眠りも浅くなった。
どうしても寝返りを打つと、いて！ってなるから、
起きちゃうことが多い。
(スマホいじってる時間も関係してるかも…)
便秘問題も続いています。
動いて、よく噛んで食べて、水分も摂ってるけど、
出ないときは本当に出ない。
1日出なければ、その日の夜に、
酸化マグネシウム飲むのがお決まりパターン。
それでも病院に連絡する事態にはならず、
1週間を過ごせました。