７/９
春日公園周回 １５ｋｍＪＯＧ
７/１０
春日公園周回～四王寺山～焼米ヶ原往復 ２４ｋｍＪＯＧ
最近の発汗量のあまりの多さに、金曜の夜頃から寝ていて脚が良く攣る。
土曜日いつものつぼっち恒例距離走も、半ばこの暑さの中では無理だな・・・。
案の定２周目で早くも左ハムが攣り掛けたので即終了。
みんなこの暑さの中何故走れるんだ？私はジョグでも無理です。
明けて日曜日、もちろん木陰を求め四王寺山へ。
スタート前に一手間のテーピング。
ここ最近使用しまくっているアディゼロＴＡＫＵＭＩＳＥＮ８。
めちゃくちゃ走りやすくて最高の一足なんですが、難点が一つ。
私の足にはどうも前足部が狭く、左足は特に外反母趾が酷いので、そこに擦れてマメが出来痛みが酷い。
このテーピングするだけで痛みが格段に減りました。こりゃ毎回しないといけないです。
四王寺山は下界よりかは各段に涼しいんですが、それでも暑い。
いつもよりペースを落として何とか完走。
まどかパークからの帰り４ｋｍはかなりきつかった。
この日給水２本分の小銭しか持っておらず、何とかぎりぎり。ここら辺も考えもんです。
しかしこの発汗量で、走って行くとどんどん脚が細くなるのが大好きだったりします。
もちろん走った後でしっかり飲む（酒も含め）のですっかり元通り。