どうも。
ジャパンクラシックパワーまで三週間をきりました。
全選手、ピーキングも佳境になってきたかと思います。
こういった時がもっとも故障しやすいので、ストレッチ、練習後のケアをしっかりとしていきましょう。
9月3日 月曜日
Team X-treme Power
スクワット
100×3
180×2
220×1
試合形式
240×1
255×1
270×0
メインセット
240×3
220×5
180×8
270kgで潰れてしまいました…。
ボトムで強い反発を感じた矢先、一気に失速して潰れました…。
まさに慢心！
その後240kgで反発を意識し、軽く3reps成功！
来週はこれを引きずらないで、280kgをスパンッ！と立ってスクワットのピーキングを終了します！
今日はベンチプレスのピーキング！
ワールドクラシックパワーと同じ205kg！
スパッと挙げてきます！
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