どうも。
アメブロのアプリの不具合も解消されたようなので、またがんがんアップしていきます！
とりあえず、練習内容を！
8月3日 金曜日
Team X-treme Power
ベンチプレス
プレスコール付き
3x5 Routine Generator
MAX 195 DAY 10
135×3
145×3
155×3
165×3
175×3
ボード1
プレスコール付き
185×3 3
ボード2
プレスコール付き
195×3 3
ボード3
プレスコール付き
205×3 3
8月6日 月曜日
Team X-treme Power
スクワット
3x5 Routine Generator
MAX 230 DAY 14
182.5×3
195×3
205×3
217.5×3
230×3
245×2
スクワットは次回260×2をやって、ピーキングに入ります。
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