7月7日 土曜日
Team X-treme Power
ベンチプレス
プレスコールつき
75×10 10 10
とりあえず右胸の痛みは収まってきましたが、安心して重くするとまた同じことの繰り返しに。
今回は100kgまで+5kgでゆっくりインナー強化、慣らしていきます。
7月の中旬ぐらいまではこのまま低強度のフォームチェックを続けます。
その後しっかりとピークを持ってきて、ジャパンクラシックパワーでは215kgを目標に頑張ります。
本日もTeam X-treme Powerは盛り上がっていました！
練習にきて頂いているY根さん、一ヶ月前デッドリフトのベストが157.5kgでしたが、本日175kgを激軽リフト！
「強くなりたい！」という意識が高い選手の成長は最高です！
本日はアメンバーのTakashiさんが遊びに、物江さんがビジターでジム体験にいらっしゃってくれました。
物江さん、写真掲載させて頂きました。
ありがとうございます。
気合の入ったトレーニングに、自分を含めモチベーションは最高潮に！
またのご来店、お待ちしております。
iPhoneからの投稿