こんばんは！
カラダに優しいライフスタイルを提案する、晃満（こうみ）こと、高橋ゆかりです
１月３１日は、旧暦の新年です。
そして、今年２回目の新月ですね
新月と満月には、ゆる～くプチ断食をしていますが、今回は２９日～３１日までの３日間、断食をすることにしました。
本当は、年末から元日にかけてやろうと思ったのです。
でも、私の師匠である、岡部 賢二先生に話したところ、「１月末の、土用の新月の方が効果高いから、その日にやったら？」とアドバイス頂きましたので、今日からのスタートになったんです。
朝とお昼は、梅醤番茶で。
夜は玄米甘酒でやってます。
こんな日に限って、職場にはお土産に頂いた、おやつがたんまりあるんですよ～
でも、断食１日目は、全く気になりませんでした。
かえって、お正月太りで、“お腹が空く”感覚がしばらくなかったので、スッキリと清々しい感じです。
明日からも、楽しもう
さ、早く寝て、肝臓・腎臓を休ませよっと
おやすみなさい
注意）初めての方は、専門家の指導なしに、３日断食を始めるのは、お辞めくださいね。
簡単にできる、プチ断食の講座は、３月１日（土）新月の夜に開催します。
お楽しみに～