こんばんは
食事制限なし・運動なしで3ヶ月でマイナス20kg
人生最後のダイエット
ダイエットカウンセラーのゆうきたかよです。
初めての方はこちらをご覧ください💁♀️
3月25日（月）
日経BP社より
書くだけで夢がかなう
手帳&ノート術
が発売されます
Amazon・楽天ブックでは既に販売されているようです。
こちらに私もダイエット手帳術をご紹介させていただき、掲載されています
ダイエットに役立つ手帳の書き方、ノートの書き方をお伝えしています。
ダイエットノートを付けている方は、どのように書いてらっしゃいますか？
・体重
・食事
・運動
・水分量
・便通
・体調
などなど
記録するというのは、ダイエットに非常に役立ちます。
さらに効果を上げる為に、こんな使い方もあるよ
というのを紹介しています。
というのを紹介しています。こちらの書籍は、ダイエットだけではなく、仕事、プライベート、お金などなど、さまざまなことに役立つ手帳術が紹介されています。
とてもオススメの1冊ですので、是非ご覧くださいませ
HPは
