こんばんは
食事制限なし・運動なしで3ヶ月でマイナス20kg
人生最後のダイエット
ダイエットカウンセラーのゆうきたかよです。
初めての方はこちらをご覧ください💁♀️
本日のテーマは
【一番早い結果の出し方】
西野さんも講演会で仰っていた内容で、私もいつも言っていることです。
（昨日の記事→西野亮廣さん講演会へ行ってきました♬）
結論から言うと、
結果を早く出したければ、
そうせざるを得ない環境に身を置く。
ダイエット観点からいうと、
結果を早く出そうと思えば、
何が何でもそうならないと困る！というぐらいの、ダイエットの目的を持つこと。
そこから始まります。
（参考→ゴールの描き方）
ダイエットに失敗するのは、その環境に身を置いていないから、脱線しても何ら困ることがないからです。
私は繰り返し、目的を定めることの重要性をお話します。
何のために、何が何でも痩せるのか、
しっかり設定して下さい。
そして、もう一つ
ダイエットでいう環境に身を置くというのは、
自分のダイエットを見る人を作ること。
自分のダイエットを見る人というのは、
私のようなダイエットカウンセラーであったり、
ダイエットコーチであったり、
SNSのダイエットアカウントのフォロワーであったりです。
人に見られているというのは、
モチベーションの維持と向上、
見られていることで、意識を向ける頻度が上がる
ということが考えられます。
今ダイエットがなかなか上手くいかない方は、
上記の2点を取り入れてみてください。
HPは
