背筋痛

また痛めてしまいました

朝ちょっと強度を上げて走ってみたら・・・

ピリッ

やってしまいました。
そのままその日は仕事をしたのですが、終わるころにはかなりひどくなっていました。
そして今日整骨院へいってきました。

またしばらく運動を控えなくてはいけません

よくなるまでイメトレしてよーっと