夕方、涼しくなってきたので
熱中症には気をつけつつ、ランニング
少しづつ再開〜
ちょっと前までは、膝が
いたくなったりするので
膝をケアしながら、
走ってたのですが、
最近は色気づいてきて(^_^;)
タイムを求めだしてから、https://youtu.be/C4X2lSklxxM?si=mqFQsq0VrnKqN_GQ
こんなのを見たりしてます😃
まずは、ハーフを２時間切り！
３年以内にフルマラソン完走、を
よし！
が、最近は
体が重い、
しんどくて、
距離を走れないんだな、まあ.
ずっと
猛暑で酷暑だったから(^_^;)
明日からも頑張ろ！