水曜日夜ご飯、木曜日朝食

水曜日晩御飯は、、
キムチ、鳥もも卵とじ、キャベツサラダ、生卵、ご飯100グラム弱、焼酎ロック三杯、、、

木曜日朝ごはん
バナナ一本とヨーグルト60グラム、はちみつのせ、

からの、マクドで無糖コーヒーとソーセージマフィン
(久々のパンをば、)

朝から快便、下さないですよ、
この調子で、、、