うつや不安と向き合うこと

うつや不安と向き合うこと

自分の気持ちと向き合って、

自分の気持ちとうまく付き合うこと

大事です。

自分の気持ちを

セルフコントロールする。

こういことできると、

自分の不安や落ち込みが

軽くなります。