【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『 サーキットトレーニング』

こんばんは。

やさしいダイエットコーチの高井です。

毎週火曜日はこちらで『出張トレーニング教室』です⬇️

『【出張トレーニング教室】最近の和楽筋トレ部『新入部員』』

『【出張トレーニング教室】週１回のトレーニングでも何歳からでも身体は変わる』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『サーキットトレーニング』』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『ヒップアップ』』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『腹筋・背筋』』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『ふくらはぎ』』

『【出張トレーニング教室】今週の和楽筋トレ部『腸腰筋』』

今週（５／２６）の『和楽筋トレ部』は、

『サーキットトレーニング』

毎月、最後の週は、サーキットトレーニングを

することにしました。

体力維持向上やダイエットの目的のための

エクササイズです。

ということで、

今回はサーキットトレーニングの日でした。

トレーニング

↓

休息（有酸素運動）

↓

トレーニング

↓

休息（有酸素運動）

という感じで、

５つのエクササイズを

１セットとして、

２セット行いました。

『和楽』さんのインスタより⬇️

今日もたくさん汗をかいたようです。

暑くなりましたので、水分補給等

体調には十分気をつけながら、

トレーニングを行いましょう。

いつも楽しい時間をありがとうございます。

お疲れ様でした。

【お知らせ】

最後にお知らせですが、

来週の『和楽筋トレ部』は、

『ダイエット体験会』

を行います。

【体験会】

『合う味』&『ふるふる』

日時：６月２日（火）

　　　１９：３０〜２０：３０

場所：ほぐし整体　『和楽』

料金：２０００円

『和楽』さんのインスタより⬇️

以前に募集記事を書きました⬇️

『【ダイエット体験会】ダイエットメソッド『合う味』＆『ふるふる』の体験会のお知らせ』

よろしくお願いいたします。

この教室では、随時受講生さんを募集しています。

体験も大歓迎です。

単発のご参加も可能です。

zoomでのご参加も対応しています。

毎週火曜日

１９：３０〜２０：３０

６月は、２日(火)がスタートになり、

５回あります。

最後の週にサーキットを行います。

みんなと一緒に楽しくトレーニングしませんか？

「いつもやっている仕事が楽に出来た」

「毎週の筋トレが楽しみ」

「入部して良かった」

「パフォーマンスが上がった」

「筋力がついた」

受講生さんから

「このトレーニンング教室のおかげです」

と言われると本当に嬉しいです！

皆さんが地道にやってこられた結果ですね！

今後も楽しくやっていきたいと思います。

引き続きよろしくお願いいたします。

みんなで楽しくワイワイとトレーニングしています⬇️

また、益田市のお店の方でも

同じように教室を行なっています。

『やさしいダイエット教室』

月４回　６０００円

月２回　４０００円

６月は、３日(水)、６日(土)がスタートです。

『フリー教室』

お友達誘って、みんなで楽しく汗を流しませんか？

お気軽にどうぞ！

６月は、６日(土)がスタートです。

あなたの『ダイエット』『健康』を全力で応援します。

やさしいダイエットコーチ

高井進

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