【訂正です】花粉症皮膚炎

最近、化粧水がピリピリして痛いなあと思っていたら…

まぶたが赤い！

あー、何か毎年なってるかも…

色々考えたら、花粉症の季節とか秋口とかになってるかも？　

調べたら、『花粉症皮膚炎』と出てきました。

そこで、身体に聞きながら自分のクリームを作りました。

最初材料で作ったら、カチンコチンでしたので、

クリームに混ぜ込みました。

《材料》

⚫︎エッセンシャルオイル

・ローマンカモミール

・ローズマリー

・ゼラニウム

・ベチパー

・ラベンダー　　　　　各2滴

・アースリズム　　　　　3滴

⚫︎doTERRAのクリーム　入れ物に入るくらい

【ローマンカモミール】

リラックス作用があり、不安やイライラ、不眠を緩和させたり、抗感染症、消炎作用があるので、ニキビやおできなど皮膚のトラブルに役立ちます。

【ローズマリー】

抗菌作用や収斂作用があり、ニキビや吹き出物のケアに役立ちます。また、脂性肌の方にもおすすめです。

【ゼラニウム】

皮膚やホルモンの分泌を調整するので、肌のくすみやニキビなどの肌トラブル、更年期障害や生理痛などの緩和にもつながります。スキンケアなどに用いられることの多いオイルですが、稀に肌刺激があるため、敏感肌の方注意してご使用ください。十分に希釈して使ってください。

【ベチパー】

皮膚の再生力を高めてくれます。肌に活力を与えるだけではなく、ニキビケアにも活用できます。

【ラベンダー】

皮脂分泌を調整したり、細胞の成長を促進させる働きがあり、肌を整えます。肌の再生を助けるので、日焼けや傷、やけどを早くケアします。

【アースリズム】

ブレンドオイルになります。スプルース、ホーウッド、ブルータンジー、フランキンセンス、ブルーカモミール、オスマンタスが含まれています。

・スプルース

森林浴効果のある落ち着いた香りが安らぎをもたらします。血行促進や鎮痛作用もあり、肩こりや疲れを和らげます。

・ホーウッド

主成分のリナロールには、鎮静作用があり、落ち込んでいる時や、精神的に疲れてしまったときに、心を癒して心身ともにリフレッシュさせます。

・ブルータンジー

キク科の植物で葉や花からオイルを抽出。すっきりとした香りには、心の疲れを癒し、リフレッシュさせる働きがあります。抗炎症作用、鎮痛作用、抗かゆみ作用、リラックス作用、神経刺激作用などがあります。

・フランキンセンス

鎮痛作用、抗うつ作用もあり、不安や緊張、恐怖から心を解き放ち落ち着かせます。パニックを起こした時にも役立ちます。

・ブルーカモミール

優しい甘さのある香りで、気持ちの落ち込みや、緊張、不安、嫌悪感といった感情を和らげる働きがあります。

・オスマンタス

リラックス作用があり、不安な気持ちやイライラ、落ち着かせる効果が期待できます。

座敷童子ちゃん

私は、2月10日で現在の職場を退職しました。

夫も60歳とキリが良いので、温泉旅行に行こう！となりました。

温泉宿を検索していたら、『座敷童子の宿』が出てきました。

あー、そういえば。

座敷童子の宿に行きたかったよなぁ。

でも、予約なんて取れないだろうなぁ…。

三連休の予約は取れそうだけど、高い😳

1日ずらして、平日をかませると半額近くになることが分かりました。

夫に休みが取れるか確認してもらい、OKとなったので、即予約😀

ポイント率も高かったので、ラッキー🤞🙂

予約したのが１月15日。

動画や口コミを見て、座敷童子の亀麿くんに会える方法を探っていました笑

行きは、高速バスと電車で移動しました。

銀河鉄道です。

盛岡駅から１時間半くらい。北に上っていたので、ドンドン寒くなってきました。

緑風荘に到着し、敷地内にある神社を参拝しました😉

部屋は、しらうめです。

ベッドが2台と和室があり、過ごしやすいです。

ベッドマットも硬めで、枕の高さも絶妙です。

マットと枕が絶妙で、腰痛がある私には寝心地が良いです。

横になるより仰向けが寝やすいので、腰が痛くなりませんでした。

夕食控えめプランにしましたが、思ったよりたくさんありました。

ご飯とあら汁がついてました。

食べていると、追加が！

鮎の塩焼き

天ぷら。

りんごの天ぷらもあり、甘くて美味しい😋

温泉は、トロリとしたお湯でした♨️

そして、午前2時まで寝ました。

目が覚めると、1時56分。

亀麿くんが現れるという『槐の間』へ。

すると、宿泊客のほとんどがきていました。

10人はいたかな？

私は部屋の右側にいて、訳がわからないままシャッターを切っていました。

もちろん、写りません😭

みんなは、「凄い！」とか言ってて羨ましい…。

次々みんなが部屋に戻り、私だけ残りました。

そして、1人寂しくミニカーで遊んでいました。

が、

亀麿くんは、来てくれません。

床の間の亀麿くんの木彫りがあるところには、みんなのお供物がたくさんあります。

すると！

突然、鳥が泣き出しました🐥

えええー！！

亀麿くんのイタズラ⁉️

２回ありましたよ。

（後で、誰もいないところで確認したら、

　センサーがついてたようです。）

よし！

次は風船で遊ぶぞ！

遊んでいたら、来ましたよ。

2時〜4時に会える確率が高いそうですが、朝の5時にも会えるという口コミありました。

試しに5時にも行ってみたら、たくさん来てくれました。

夫は熱を出してしまい、会えませんでした💦

その分、私がたくさん録画しましたので、お裾分けをしまーす🩷

子宝祈願

今週は、20日に休みを入れて4連休にしました。

娘が引っ越すため、連休を使って遊びに行ってきました☺️

1日目は、上野に行って娘夫婦から食事をご馳走になりました。　

その後は、博物館に行ってきました。

2日目は箱根神社、九頭龍神社、大涌谷を巡ってきました。

目的は、娘の子宝祈願です。

娘には黙っていましたが、娘自身が神様にお願いしていたようでした。

初めて行った箱根神社は、人が溢れかえっていました。

外国人も多く、愉快な方もいらっしゃいました。

九頭龍神社は遠かったせいか、思ったほど人が来ませんでした。

九頭龍神社の手洗い場で、手を洗ったら、ての白くすべすべとなりました。

最後は、大涌谷に行きました。

黒たまごを卵を1人2個ずつ食べたので、7 × 2で14年長生きできます笑

そして今日。

帰るだけではありましたが、そばを食べたいと思い、自宅の近くで検索をかけました。

行きたいと思った蕎麦屋は、月曜日定休日がおおく、結局七ヶ宿を目指しました。

七ヶ宿を目指す途中、赤い鳥居が数10本並んでいるの発見しました😳

早速、鳥居の中をくぐって行きました。

すると、突然激しく風が吹き出し、神社に着くまで吹いていました。

神社について、お参りをすると、ほどなく風は止みました。

稲荷神社と言うだけあって、両側にはおいなりさんが2体ありました。

1つは親子だったので、なんとなくですが、子宝にいいんじゃないかなと思い写真を撮りました。

その後、トイレに行きたくなったので、トイレを探し見つけました。

トイレから出てくると、とつぜん

ドン、ドン、ドン、ドドドド、ドン、ドン

太鼓の音が聞こえました。

あれ？なんだろう？

近づいてみると、お祓いをしているようでした。

帰るときには風もなく穏やかな空気でした。

とすると、神社から歓迎されていたんだなぁと思いました。

帰ってきてから神社について調べてみると、やはり子宝に関係があるようでした。

呼ばれていたんだなぁと、思いました。

うん。

確信しました。12ヶ月の間にどもができると。

女の孫ちゃん。楽しみだなぁ💕

不思議は続くよ、どこまでも②

２月24日がやってきました。

9:00に美容院へ行き、11:00にはイオンに到着予定です。

美容院が終わり、イオンに向かいながらも

『いるかな？いないかな？』

『いなかったら、帰ろう』

『でも、いると思う』

と、思っていました。

さて、到着しました。

パワーストーンのお店へ向かいました。

あ、いた‼️

でも、接客中だ…、どうしよう。

とりあえず、アメジストドームみよう。

あ、あれがない。

他のは…66,000円！高い‼️

こっちは？あ、66,000円。

でも、前に見たのと似てる。値上がりした？

じゃ、この小さいのは？

前のと同じくらい。

でも、入口が狭い。

これじゃ、運気を吸ってくれないかも。

まだ、接客終わらないなぁ。

どうしよう。

と一往復ウロウロ。

でも、また戻ったら店員さんがきてくれて

『今、お客様いるので、少し見ていて下さい。触っても良いですよ。』

と、声を掛けてくれました。

ちょっと気になる物を触ったり、値段を見ていました。

接客が終わった店員さんがきてくれて、去年から今年にかけて出来事を報告しました。

そしたら、覚えてくれていました。

私が諦めたアメジストドームは、翌月に売れてしまったそうです。

それは、あなたに縁がないから、他の人に行ったんですよと教えてくれました。

そして、3種類のアメジストドームを持って来てくれました。

一つずつ確認してくれているうちに、最後に見たものが可愛いく見えてきました。

昨日、これと別のを迷った人がいて、別のを選んだそうです。

そして私と巡りあった。

ということらしいです。

丸っこくて、可愛いいです。

包んでもらっているうちに、ふと

「娘に赤ちゃんができる石は何ですか？」

と、聞いていました。

そしたら、珊瑚🪸だそうです。

やり取りは割愛します笑笑

店員さんオススメで、ブレスレットを作ってもらいました。

そして、アメジストドームとブレスレットに店員さんから念を込めてもらいました。

会計すると、35,310円。

そう、サンゴです。

トリハダ〰︎😝

なんか、また楽しみが増えました🥰

不思議は続くよ、どこまでも①

それは、去年のクリスマスイブの日のこと。

その日は、夫の試験日。

試験会場まで送り、試験が終わるまでイオンで待っていることにしました。

何気なく立ち寄った、パワーストーンのお店。

『綺麗だなぁ』と思いながら、眺めていました。

いつもなら店員さんを避けるところ、『店員さん来てくれないかなぁ』と珍しく思っていました。すると、来てくれました。

いろいろ話をしながら『何にしようかな？』と考えていました。

店員さんの不思議話を聞いていたら、最初に気になっていた物は、気にならなくなっていました笑

最初に気になった物を含め、種類が違う３つを並べてくれました。

1番目を引くのは、アメジストドームでした。

でも、高くて躊躇してしてしまいました。

そこで、私が手を出せる範囲の金額で選ぶことにしました。

選んだのはシトリンです。

そう、金運を上げるため😉

店員さんの話しでは、3ヶ月以内に何か起こると言っていました。

まあ、当たったらいいなあ程度で購入✨

12/24に購入してから、何事もなく過ごしていました。

『何にもないなぁ』と思っていたら、１月末に新規が舞い込んできました😳

あれよあれよと、２月上旬までの間に6件‼️

こんなことは、今までありませんでした。

それもこれも、この子のおかげ❤️

そして、確信しました。

『やっぱり、アメジストドームを買おう❗️』と。

なんとなく、2/24にもう一度イオンに行ってみようと思いました。

行ってみて、もし店員さんがいたら、アメジストドームを買おうと心に決めました。

そして、2月の初めには休暇届を出しました。

2/24が来ました。いるかな？いないかな？

さて、どうなることやら❣️

2023年の楽しみができてたー！

まもなく2022年も終わろうとしています。

今年は、どんな年でしたか？

来年は、どういう年にしたいですか？

私は、いま夢を育てています。

（いや、育ててもらっているかも⁉️）

どんな風になるのか、楽しみな企画です。

それは、あの元ZOZOの前澤友作さんの企画！

みなさんもワクワクしてみませんか？

詳しくは、こちらも見てください♪

MZDAO コミュニティ

2022年最後のクリーム

今朝、出勤前に

『クリームを作ろう！』と思いました。

今の私の手と顔に必要なアロマオイルを

筋反射で選びました。

《材料》

・ラベンダー

・ベチパー

・クラリーセージ 

・フェンネル　　　　（各4滴）

・シラントロ

・ローズマリー

・ユーカリプタス

・スパイクナード　　（各2滴）

【ラベンダー】

皮脂分泌を調整したり、細胞の成長を促進させる働きがあり、肌を整えます。肌の再生を助けるので、日焼けや傷、やけどを早くケアします。

【ベチパー】

皮膚の再生力を高めてくれます。肌に活力を与えるだけではなく、ニキビケアにも活用できます。

【クラリーセージ 】

デオドラント作用や細胞再生作用があります。特に頭皮や毛髪に有用性を発揮し、オイリーヘアの悩みに効果的。

【フェンネル】

収れん作用があり、肌を引き締めます。セルライトのケアにも役立ちます。

【シラントロ】

肌の弾力を回復させ、炎症も抑える働きがあります。また、日焼け後の肌のほてりを抑える効果も期待できます。

【ローズマリー】

抗菌作用や収斂作用があり、ニキビや吹き出物のケアに役立ちます。また、脂性肌の方にもおすすめです。

【ユーカリプタス】

傷口や湿疹、やけどなどの細菌の増殖を防ぎ、膿みを抑制する働きがあります。炎症も抑えて、肌の再生を促します。

【スパイクナード】

肌を再生へと導く優れた働きがあり、エイジングケアに有用。また傷跡のケアにもおすすめです。

ダイエット

去年からダイエットを開始して、まもなく1年です。

何とか、10kg減りました。

しかし、これはダイエットプログラムに大金を支払って行っているから、です。

ノウハウが、わかればいいかなぁと思っていますが…

自分で努力しなければいけないと分かっておりますが…  

やりきれない気持ちがある時は、励まして欲しいと思うものです。

まぁ、元スポーツ家の指導のもとなんですけれど、コーチング？がイマイチです。

動画をみて質問したりアウトプットすると、ダメ出しされるんです。

コーチ、動画を送る前に見てますか？？

アウトプットしても、「また、責められるんだろうなあ」と思うと、返信をしたくなくなっています。

本家本元のコーチは、「ストレスになることをしなくていい」と言っていましたので、返信はやめました。

しかし、週一回の報告だけは行っています。

ただ報告するだけではダメらしく、何か一言と催促されます。

なので、言い訳とわかっていつつも現状を報告します。

当然「言い訳」と返信がきます。

ここ最近寒い、自律神経が乱れているのか、食欲抑えられてなかったり眠れなかったりしています。

でもそれは、7号食ダイエットのせいじゃないかと言われました。いやいや、あなたも初回のころは、7号食ダイエットもどきの食事を提案していますから。

私は更年期です。

コーチは、更年期前にダイエット成功されたはずです。

だから更年期の症状とかそういうのは関係ない、自分が行ってきたことが正しいと言う強い圧を感じます。

コロナワクチンで体調不良になった時も、『言い訳』と言われました。

本当にコロナにかかっても言われるんでしょうね。

だから、少しやんわりと思っていることを言ったら、『ダイエットコーチだが、メンタルコーチではない』と言われました。

ま、そうでしょうけど。

こっちは、お金払ってるのに！という甘えがあるのもいけないと思います。

お金払うけど、やるのは自分。

痩せるも痩せないも、私自身の問題であるなら、知識をつけて自分でやるっきゃないですね。

とりあえず金額分のもとを取り戻したいのでがんばります。

久々のクリーム作り

最近、食器洗いをしているので手が荒れてます。

久々にクリームを作ろうと思い、出勤前に筋反射で選んで作りました。

エッセンシャルオイル以外のベースは、超テキトーです。

《材料》

・doTERRAココナッツオイル　　2プッシュ

・ムルムルバター　　　　小指の先くらい

・蜜蝋　　　　2つぶ

・doTERRAクリーム　大さじ3くらい

・サンダルウッド　　　

・フランキンセンス　　

・ヘリクリサム　　　　

・ローズマリー　　　（各　1滴）

・イランイラン　　　　

・マジョラム                 

・ラベンダー                （各　2滴）

【サンダルウッド】

●皮膚の感染と再生、ニキビなど

日本では白檀の名前で知られている、オリエンタルな香りが特徴です。その香りは主産国のインドに限らず、日本でも瞑想の際の薫香として使われており、気持ちを沈めて、心の調和を図ります。組織を引き締める収斂作用もあるので、肌のケアに使うとなめらかな素肌を取り戻すのに役立ちます。優れた殺菌作用も持っています。

【フランキンセンス】

●吹出物、ヘルペス、菌の感染、肌の老化、乾燥肌、脂性肌、シミ、しわなど

フランキンセンスは、古くから祭壇や寺院で薫香としても使われてきた香りで、心を穏やかに沈めます。細胞を活性化させる働きもあり、乾燥肌、シワ、ニキビや傷跡など、肌のトラブルにも有効とされています。古代エジプトでは、肌を若返らせる化粧品として使われていたそうです。粘膜をサポートし、せきや気管支炎、喘息なども対応してくれます。

【ヘリクリサム】

●ニキビ、瘢痕、肝臓細胞の解毒と機能刺激など

ヘリクリサムは、フランス人には永遠の名で知られている貴重なエッセンシャルオイルの1つです。ヨーロッパ全体では、体内の解毒を促し、機能を刺激する作用があることから治療目的で用いられてきました。また、粘液を取り除く作用もあり、風邪や咳などの呼吸疾患など和らげるとしています。また、蜂蜜のような甘い香りはストレスや怒りを沈め、心を穏やかにしてくれます。

【ローズマリー】

ローマ時代から聖なる植物として医療や宗教に使われ、そのつよい香りは消化器系や筋肉痛などに働きかけます。抗菌作用から関節炎や風邪などの改善にも役立つとされています。

【イランイラン】

香りは、抗うつ、鎮静作用もあり、精神面への働きかけて怒りや緊張をほぐし、心をリラックスさせてくれます。肌や頭皮のケアにも有効です。

【マジョラム】

●吹出物、やけど、日焼け、ヘルペスなど

香りは、不眠や不安から解き放ち、心に安らぎを与えてくれます。ストレスの緩和のほか、抗痙攣作用や血圧降下作用、消化促進作用、競争作用とあり、心身のさまざまな症状に対応しています。

【ラベンダー】

心地よい穏やかなフローラルの香りは、緊張や不安感を取り除いて、気分をゆったりと落ち着かせてくれます。感染予防や肌のトラブル、不眠など、あらゆる症状に対応できる万能オイルです。

7号食ダイエット 回復食2日目

10日間の７号食も終わり、ついに回復食へと到着しました。

回復食1日目は、寝かせ玄米ご飯と味噌汁（具なし）でした。

おいしかった～。

夜は、スープジャーにご飯と味噌汁をいれて、雑炊風にしました。

これも、おいしかった～😋

玄米をよく噛んで食べていると顎がつかれるので、

たまにスープジャーを使って柔らかくしています。

でも、咀嚼回数が少ないので、お腹が空きます（笑）

二日目の今日は、なんと！

味噌汁に具が入ります。野菜たっぷり！

本日は、もやし、キャベツ、しいたけ、舞茸、雪菜をいれました。

明日は、さらに野菜のおかず1品プラスです。

何をたべようかな？

とりあえず、野菜の下ごしらえも終わりました。

本日まで、-2.95kgです。

身体が飢餓状態になっているので、回復食は大切です。

飢餓状態にするとやせるかもしれませんが、習慣にしないことも大切です。